As massagens tem sido benéficas e consideradas ao longo do tempo como uma das terapias que melhor cuida do corpo e mente.
Entre o estresse e as preocupações com tantas responsabilidades que temos que enfrentar, precisamos dedicar tempo à nossa saúde. Para isso, podemos aproveitar os benefícios da massagem.
Neste artigo vamos falar sobre os benefícios da massagem. Assim, você pode incluí-la na medida para combater o estresse , evitando os efeitos negativos que os conflitos, atividades diárias e preocupação, produz em nosso corpo.
Benefícios da massagem
Na realidade, o corpo recebe os benefícios da massagem quando é realizado por um especialista. Lembre-se da importância de usar uma pessoa treinada. Isso evitará dores posteriores devido ao uso de uma técnica ruim. Entre os benefícios da massagem estão:
1 – É anti-stress: Alivia o estresse emocional
2 – Trabalha e relaxa os músculos, pois aumenta a circulação sanguínea, eliminando os resíduos acumulados na mesma.
3 – Reduz a frequência cardíaca e diminui a pressão sanguínea. A pessoa experimenta uma sensação de calma e tranquilidade.
4 – Diminui dores, melhorando os nutrientes da circulação sanguínea e o alcance do oxigênio mais rapidamente nas áreas em necessidade.
5 – Reduz a inflamação e melhora a cicatrização de feridas.O contato da mão do especialista com nosso corpo proporciona conforto, também regula e alivia a tensão psico-física.
6 – Além disso, oferece melhora a elasticidade da pele, tornando-a macia e suave.
7 – No sistema digestivo, aumenta as secreções gástricas, melhorando os problemas estomacais e intestinais.
8 – Como se isso não bastasse, também fortalece o sistema imunológico. Por ter melhor e mais circulação sanguínea no corpo, desintoxica-o e graças a ele pode lidar mais eficazmente com doenças.
9 – Além disso, ajuda a estimular a libido e melhorar a vida sexual, devido a liberação de hormônios e nível de relaxamento do corpo.
Quais áreas do corpo exigem mais que massagens?
É necessário ter em mente que, ao realizar a massagem, o terapeuta deve aumentar a pressão ou força da massagem como o paciente permitir. Você nunca deve fazer massagens abruptas e com muita força .
Um músculo contraído precisa de tempo para relaxar. A pressão excessiva pode então causar mais dor e inflamação. Os locais que geralmente requerem massagens são a área do pescoço, costas e cintura. Estresse e nervos geralmente afetam o pescoço e as costas. A cintura, por outro lado, é afetada principalmente por maus movimentos, ou carregando pesos inadequados.
Em que casos devemos evitar massagens?
Você deve sempre dizer ao terapeuta se tem alguma doença para saber se pode receber uma massagem. Em alguns casos, não é indicado:
- Estados febris.
- Traumas recentes
- Ruptura muscular
- Feridas sem cura.
- Doenças infecciosas.
- Veias varicosas avançadas
- Doenças infecciosas da pele, entre outras.
Dicas de Saúde – Lá Folia