Todos os meios são bons para melhorar o serviço!
E quando, além disso, podemos melhorar outro movimento ao mesmo tempo, digo que sim!
Qual é a tacada mais difícil entre o saque e a quebra?
Muitas vezes as opiniões estão divididas sobre a questão.
A grande dificuldade para o esmagamento é a valorização da trajetória.
O adversário, ao executar seu lob, não tem a intenção de dar a você a bola na raquete.
Portanto, é toda essa fase de ajuste para estar no lugar certo na hora certa que é muito difícil em uma quebra. Se quiser algum acessório para tênis consider acessar: Bola de tênis Delivery
Muitos parâmetros devem ser negociados ao mesmo tempo.
Não é incomum para um iniciante errar a bola ao tentar o spike.
Por outro lado, com o aumento do nível de jogo, o esmagamento torna-se relativamente “banal”.
Se o lob não repelir um bom jogador o suficiente, o smash será um vencedor.
Dica: lembre-se de fazer lob com muito mais frequência ao jogar ao ar livre.
A quebra se torna ainda mais complicada quando o sol e o vento estão em jogo.
Então, como você realmente quebra?
Várias fases: 1- configuração do perfil 2- ajuste 3- golpe
Perfil:
Orientar a parte superior do corpo muito cedo no lado do golpe
Levante as mãos rapidamente para a posição armada.
Pensamos em “Mãos para cima”!
Diferença com o serviço: os braços levantam-se de forma “compacta”.
Isso significa que as mãos sobem diretamente sem passar por uma fase de descida no backswing como fazemos no serviço.
Durante a orientação dos ombros, as pernas também são colocadas de perfil em “apoios em linhas”
. Já havíamos falado da estabilidade deste tipo de apoio.
É por isso que eles devem ser usados no esmagamento o mais rápido possível.
Ajuste:
Graças a muitos pequenos passos, você deve tentar se posicionar o melhor possível sob a bola.
Como a primeira instrução consistia em ficar de perfil, a maioria dos movimentos sob a bola serão em passos perseguidos.
Para trás, para frente, para o lado, em um ângulo.
Tudo depende da direção e da dificuldade do lob para jogar.
Dica: durante esta fase de posicionamento, use a mão da frente para seguir a bola com os olhos.Você
também pode usar o dedo indicador para apontar a bola e mirar.
Golpe:
Certifique-se de manter o equilíbrio durante o golpe para tentar centralizá-lo na peneira.
Centralizar a bola é o mais importante no pico para usar o melhor desempenho da corda sem forçar.
Dica: não tente acertar a quebra com muita força se você não conseguir lidar com isso.
Nosso foco é encontrar uma boa área.
O cruzamento curto é uma boa ideia se você estiver perto o suficiente da rede para colocar a bola fora do alcance do adversário.
Lembrete: durante o golpe procure manter os apoios alinhados, bem ancorados ao solo, ao passar o peso do corpo pela frente.
Muitas vezes temos a imagem de golpes acrobáticos, onde vemos o jogador pulando para acertar.
Claro que é possível.
E é mesmo necessário se o lob trouxer muito retorno.
Neste caso, usaremos suportes de salto em tesoura!
Vamos então descansar na perna de trás antes do golpe …
para então executar um golpe com salto, inclinando o corpo para frente 180 ° para dentro.
O que costumamos esquecer?
Volte após a quebra para continuar jogando se não ganhar!
O lob provavelmente o colocou de volta e provavelmente quando chegou a hora de acertar
você estava bem no meio do campo.
Ao nível da linha de serviço aproximadamente.
Quer dizer … nem realmente no fundo, nem realmente na rede.
O lugar onde não é bom ficar muito tempo,
correndo o risco de ter que fazer uma jogada perigosa.
Uma salva nos pés, por exemplo!
2 opções de substituição:
– ou você cai para o fundo se o lob for profundo
– ou você avança para ir para a rede se a bola voltar.
Ideia de exercício para 2: um jogador na rede / um jogador na retaguarda
O jogador na rede alterna o lob e o chute no pé. O
jogador na rede alterna o smash e o vôlei rasteiro.
Muito exigente fisicamente para o jogador na rede.
Vai picar um pouco as coxas!
Então o esmagamento é mais fácil do que o saque?
Esmagar e sacar são dois dos arremessos mais difíceis do tênis.
No entanto, eles estão entre os menos trabalhados.
Então você pode usar um para trabalhar o outro.
Faça uma mistura entre os 2 durante uma sessão de treinamento para complementaridade.
Para servir e esmagar, jogue jogos de duplas também!
Para o saque, a vantagem sobre o smash é que você tem a bola na mão.
Você pode pegar a bola se jogar errado.
No esmagamento, sem escolha, você só tem uma chance.
Tecnicamente, são 2 movimentos bastante exigentes.
Mistura inteligente de coordenação, relaxamento e envolvimento na batida.
Outra vantagem do serviço: você pode trabalhar sozinho.
Certifique-se de fazer um movimento correto com antecedência.
Como já dissemos, o serviço é tecnicamente exigente.
Praticá-los cometendo erros apenas os tornará mais fortes.
Por outro lado, treinar no serviço tentando instalar pontos-chave é muito benéfico, a
fim de automatizar a sequência de ações.
Então vá em frente! Vá em frente!
Sirva e esmague, você agenda sessões sobre isso.
2 fotos que têm um grande impacto na confiança e na autoestima.
Principalmente para o saque, você não tem ideia do quanto isso mudará sua maneira de jogar.