O que é e pra que serve a Relora?

Relora é uma combinação de dois remédios fitoterápicos tradicionais pensados ​​para ajudar a apoiar as respostas à ansiedade e ao estresse, ajudar a manter um melhor humor e tranquilidade, apoiar o sistema adrenal, melhorar o sono e ajudar a manter um peso saudável através do controle do apetite.

O suplemento relora contém cascas de árvores de Magnolia officinalis e Phellodendron amurense . Acredita-se que a combinação desses dois ingredientes apoie os níveis saudáveis ​​do hormônio cortisol ( e este bloqueador natural do cortisol pode ajudar a reduzir naturalmente os níveis ainda melhor do que Relora® ). Isso pode levar a estados de humor melhorados, especialmente relacionados ao estresse, tensão, fadiga, prejuízo, confusão, vigor e humor global.

O cortisol é um hormônio esteróide produzido na glândula adrenal, que está localizada logo acima do rim. Seu papel principal é lidar com a resposta do corpo ao estresse e também no controle da concentração de glicose no sangue, na formação de ossos e colágeno, na resposta do sistema imunológico e no metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos.

Foi relatado que níveis saudáveis ​​de cortisol trazem grandes benefícios em relação ao sono, estresse, memória, humor, cicatrização de feridas, pressão arterial e equilíbrio eletrolítico. Portanto, não é surpreendente que ter um equilíbrio saudável do hormônio cortisol seja essencial para a saúde humana.

Magnolia Officinalis (Houpu Magnolia ou Magnolia-Bark)

Esta planta é nativa das montanhas da China. Sua casca é aromática e é conhecida como hou po na medicina tradicional chinesa.

Magnolia officinalis é rica em polifenóis magnolol e honokiol. Estes compostos são agonistas do receptor gama ativado por proliferador de peroxissoma (um receptor que desempenha um papel no armazenamento de ácidos graxos e no metabolismo da glicose) e também podem modular a expressão de GABA A (e assim desempenhar um papel na neurotransmissão no sistema nervoso central sistema).

O composto de magnolol é capaz de atravessar a barreira hematoencefálica e, portanto, é provável que tenha efeitos nootrópicos.

Além desses dois neolignanos ativos, a casca da magnólia houpu contém vários outros compostos bioativos, como alcalóides e glicosídeos.

Como um nootrópico potencial, sua influência na atividade neuronal por meio da modulação GABA A provavelmente terá efeitos positivos sobre os sentimentos de ansiedade e oferecerá suporte em momentos de estresse.

Há muito se pensa que o uso da casca de magnólia tem efeitos sedativos e ambos os seus principais compostos podem ajudar a sustentar a duração do sono REM e não-REM.

Estudos em ratos sugerem que a adição de neolignans magnolol ou honokiol à dieta pode ajudar a apoiar o controle de peso através do aumento da taxa metabólica.

Pesquisas adicionais em ratos sugerem que os mesmos dois neolignanos encontrados na casca da Magnolia podem ajudar a manter a saúde óssea através da supressão da ação da expressão de RANKL. Também é relatado que apóia a resposta do corpo à infecção por bactérias orais na boca e, portanto, apoia a saúde bucal.

No que diz respeito à neuro saúde, magnolol e honokiol são capazes de modificar (aumentar) a afinidade dos receptores muscarínicos de acetilcolina. Esses receptores desempenham papéis importantes em muitos aspectos da saúde do cérebro, envolvendo neurotransmissão. Os dois neolignanos também suportam a liberação de acetilcolina e aumentam o número de receptores GABA A em camundongos. Portanto, é provável que tenham efeitos neuro-protetores e sejam capazes de melhorar o sono.

Phellodendron Amurense (Amur Cork Tree; Shikerebe-Ni)

A Corktree Phellodendron amurense é nativa dos países do Leste Asiático da China, Japão e Coréia. É considerada uma das ervas fundamentais na medicina tradicional chinesa.

O sobreiro Amur tem sido tradicionalmente utilizado como um tónico para apoiar a resposta à inflamação e para a saúde do fígado e dos ossos.

Quando usado em conjunto com Magnolia officinalis (suplemento Relora), pode ajudar as pessoas com sobrepeso a voltarem a ter um peso mais saudável.

A planta possui muitos componentes bioativos, como Limonóides, Berberina, Palmatina e Jatrorrizina. O alcalóide berberina pode ajudar a apoiar a resposta inflamatória e desempenhar um papel na saúde cardiovascular e do coração.

Também pode ajudar a manter um peso mais saudável, apoiando níveis saudáveis ​​de colesterol e produção de glicose.

Acredita- se que os compostos encontrados no Phellodendron amurense também tenham propriedades antioxidantes. Eles conferem essas propriedades por meio da ativação da enzima Glutationa S-Transferase.

Os extratos da planta são capazes de atingir agonistas do beta2-adrenoceptor. Isso sugere que a planta pode ter propriedades de queima de gordura.

Espera-se que a combinação de Phellodendron amurense e Magnolia officinalis em alguns  suplementos de Relora seja ideal para pessoas que procuram manter um equilíbrio saudável de seus hormônios do estresse. Parece ter benefícios significativos relacionados ao sono, controle de peso, humor e energia.

As 7 habilidades básicas

Quando falamos sobre o ataque no basquete, muitas vezes perdemos o ponto de que os jogadores precisam ter todas as habilidades básicas antes de serem ensinados a executar qualquer jogada ofensiva. Aprender como jogar no ataque é crucial antes que os treinadores comecem a despejar jogadas ofensivas e movimentos complexos nas mentes dos jovens jogadores, especialmente no nível júnior ou primário.

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Aqui estão 7 habilidades básicas de basquete que todo jogador deve ter antes de embarcar em estratégias ofensivas definidas para ganhar jogos. Sem que todas essas 7 habilidades sejam ensinadas primeiro, você provavelmente ficará frustrado como técnico ao tentar ensinar meninos e meninas como executar o ataque. Lembre-se de que as crianças querem primeiro se divertir e, assim que dominarem o básico, o jogo será mais divertido do que nunca …

AS 7 HABILIDADES OFENSIVAS BÁSICAS NO BASQUETEBOL

  • Os jogadores devem ser capazes de PASSAR e aprender a não possuir demais a bola
  • Os jogadores devem ser capazes de PEGAR e reter a posse com segurança
  • Os jogadores devem ser capazes de DRIBLAR, não pegar a bola muito cedo (segurar sua ameaça tripla)
  • Os jogadores devem ser capazes de CORTAR e PIVOTAR, entendendo que o movimento sem viagens é a chave
  • Os jogadores devem ser capazes de atirar de qualquer posição usando uma técnica correta e simples
  • Os jogadores devem ser capazes de LAY-UP canhotos e destros
  • Os jogadores devem ser capazes de TELA para que possam aprender a ‘pick & roll’ desde o início

É claro que há um lado defensivo no jogo e, semelhante ao ataque, os treinadores adoram ensinar jogadas defensivas definidas e sistemas para as crianças em um esforço para impedir que o outro time marque ou para pressionar a bola a um ponto onde uma virada ou roubo aconteça .

O mesmo vale para a defesa e para o ataque. Se você tentar colocar a carroça na frente dos bois, só ficará frustrado e parecerá ficar com raiva de seus jogadores. Seja o treinador inteligente e mostre às crianças como jogar na defesa antes de tentar mostrar a elas suas estratégias defensivas estruturadas e você será recompensado com jogadores que sabem jogar na defesa e vão gostar muito mais do seu treinamento …

AS 7 HABILIDADES DEFENSIVAS BÁSICAS DO BASQUETEBOL

  • Os jogadores devem ser capazes de jogar em uma POSIÇÃO correta, pois o trabalho com os pés e o equilíbrio são habilidades essenciais
  • Os jogadores devem ser capazes de se COMUNICAR para ajudar os companheiros de equipe na defesa e estar confiantes
  • Os jogadores devem ser capazes de ver a BOLA e seu OPONENTE ao mesmo tempo
  • Os jogadores devem ser capazes de fazer BOX OUT para rebater a bola e evitar que os adversários rebatam
  • Os jogadores devem ser capazes de FECHAR seu oponente sem exagerá-lo
  • Os jogadores devem ser capazes de correr com sua ADVERSÁRIO & pressão a bola sem incrustação
  • Os jogadores devem ser capazes de BLOQUEAR tiros sem sujar

Então, aí está, 7 habilidades básicas para ataque e defesa consideradas por muitos como essenciais para ensinar qualquer menino ou menina antes de aspirarmos a maiores ensinamentos. É claro que há muito mais a ensinar antes que uma série de sistemas e estratégias complexas sejam implementadas.

Alguns perguntariam, ‘por que implementá-los’. As jogadas mais simples e básicas geralmente funcionam melhor e a confusão só leva à frustração, hesitação e menos prazer.

Todos os jogadores devem ser ensinados a girar corretamente por dentro e por fora com qualquer um dos pés, eles precisam saber como usar as telas corretamente e como atirar corretamente, especialmente para fazer seus lances livres. Seja paciente, essas habilidades levam tempo para serem ensinadas e aperfeiçoadas.

Se você tem a ATITUDE certa, coloque o ESFORÇO, mostre o DESEJO de trabalhar duro que suas HABILIDADES irão melhorar!

Mantenha a simplicidade, trabalhe duro e curta o jogo …!

Passo a passo para montar um currículo matador

Você realmente sabe como montar um currículo? Apesar de ser uma pergunta cuja resposta está na ponta da língua, muitas vezes ela não reflete a realidade.

Grande parte dos aspirantes a uma vaga de emprego pensam que um bom currículo é que aquele que traz, de forma simples, informações pessoais, de qualificação profissional e experiências profissionais anteriores.

Mas é válido saber que o modo como essas informações são demonstradas tem total influência na escolha do recrutador. É preciso saber o que informar e, principalmente, como informar.

No artigo a seguir você aprenderá, no passo a passo, como montar um currículo perfeito. Pegue papel, caneta e utilize nossas dicas para montar um currículo que se destaque nos processos seletivos.

Boa leitura!

Principais dificuldades em montar um currículo

Fazer um currículo pode ser trabalhoso para algumas pessoas, principalmente para os que estão em busca de um primeiro emprego ou, ainda, buscam oportunidades para a melhor idade. Uma das grandes dúvidas em montar um currículo é sobre personalizar ou não o documento, de acordo com a empresa e a vaga desejada. Aqui, a resposta é sim!

Imagine-se como dono de uma empresa de Tecnologia da Informação e o candidato informa no seu currículo suas habilidades em gastronomia. Não é exatamente a informações que ele desejaria, certo? Neste caso, vale apresentar informações que estejam relacionadas à vaga em questão.

Outro ponto relevante ao fazer um currículo é sobre a inserção de número de documentos. A não ser que seja solicitado de forma explícita ou seja um campo obrigatório em currículos online, estes dados não devem ser inseridos no currículo.

É interessante lembrar que nem sempre o trajeto realizado entre o momento da entrega e a leitura do documento é curto. Seu currículo pode passar pelas mãos de pessoas de mal intencionadas, que podem usurpar tais informações.

Este é apenas o começo. Existem ainda outras dicas para montar um currículo matador.

As melhores dicas para montar um currículo matador

Quer conhecer estas melhores dicas para montar um currículo matador? Veja agora!

1.   Direcione seu interesse às vagas que se enquadrem em seu perfil

Sabemos que no momento do desemprego o desespero pode falar mais alto. Porém, é preciso ter foco e discernimento sobre quais vagas suas habilidades e competências realmente serão úteis.

Filtre as oportunidades que lhe interessem. Depois, utilize filtros que descartem aquelas que não são pertinentes às suas experiências ou formação profissional.

2.   Utilize o mínimo de páginas

Quer saber como montar um currículo bom? Desconsidere os currículos extensos. Muitas vezes, o recrutador “passará o olho” na primeira e na segunda páginas, deixando o restante sem ler.

Para evitar essa atitude e perder a oportunidade de emprego, seja sucinto. Revise suas informações e mantenha-as enxutas e diretas. O recomendado é utilizar, no máximo, 2 folhas – apenas com a frente impressa.

3.   Utilize o formato ideal para impressão

Ao montar um currículo, escolha o papel ideal para impressão. Usualmente, os currículos são impressos em folhas do tamanho A4, brancas. Estas podem ser folhas comuns de sulfite ou de gramatura superior, como uma folha de papel Canson.

Evite o uso de cores no currículo. Exceto em currículos digitais e de áreas criativas, como Designer, por exemplo,  recomendação é de utilizar sempre a fonte na cor preta. Discreto e simples.

Sobre a fonte utilizada na escrita, as mais populares são a Arial e a Times New Roman, nos tamanhos 10 ou 12.

4.   Estruture corretamente o conteúdo

Assim como em um texto voltado para vendas, as informações do seu currículo devem ser ordenadas, com foco em prender a atenção do leitor. Sendo assim, é importante apostar em uma estrutura bem definida.

Ao aprender como montar um currículo perfeito, o esperado é que o documento traga os seguintes tópicos:

  • Informações pessoais;
  • Objetivos;
  • Habilidades e competências;
  • Formação Acadêmica;
  • Experiência profissional;
  • Conhecimento em idiomas;
  • Formações complementares, de todos os níveis

5.   Inclua as experiências por ordem cronológicas e de relevância

Apresentar apenas as experiências importantes para o processo seletivo é um dos requisitos de como montar um currículo perfeito. Aqui, será necessário revisar todas as suas experiências e avaliar quais delas serão de grande valia para o selecionador atestar seus conhecimentos perante a vaga.

Depois de saber quais delas apresentará, cuide da cronologia. Inicie pelas experiências mais recentes e informe os três últimos empregos.

Além do nome do contratante, insira também a data de admissão, de desligamento, as principais funções exercidas – tanto quando você entrou na referida, como quando você foi desligado.

Ao montar um currículo com essas informações, será mais fácil para o entrevistador conhecer, mesmo que superficialmente, a sua trajetória dentro daquela empresa.

DICAS PARA ESCREVER UM ROMANCE

Sabemos que escrever um romance pode parecer uma tarefa difícil no início. Começar pode parecer intimidante!

Felizmente, existem muitas maneiras de simplificar a escrita de um romance para torná-lo mais fácil. Esta lista contém dicas para escrever um romance o ajudará a permanecer focado, motivado e organizado durante todo o processo de escrita.

Veja também: Em busca de um bom Curso para escritores? Confira agora mesmo.

  1. ESCOLHA SEU PRAZO E META DE REDAÇÃO

Quando não há prazo ou meta para terminar, pode ser muito difícil concluir seu projeto.

É por isso que esta é a regra nº 1 da lista: defina um prazo mensurável e uma meta de redação.

A maioria dos romances tem entre 50.000 e 100.000 palavras. Como é mais fácil adicionar palavras do que cortá-las, geralmente é melhor definir sua meta de contagem de palavras abaixo de 75.000 palavras para o primeiro rascunho.

Para determinar os melhores objetivos de escrita e prazo para você, pense em quantas palavras você pode escrever por dia. Em geral, consigo escrever facilmente entre 2.500 e 4.000 palavras por dia, portanto, estabelecer uma meta de 75.000 palavras em 30 dias é razoável para mim.

Um prazo vai empurrá-lo para seus limites e escrever, mesmo quando você não está motivado para escrever.

  1. PREPARE-SE ANTES DE ESCREVER

Enquanto alguns escritores apenas se sentam ao teclado para escrever sem nenhum plano ou ideia, pode ser difícil manter a história em andamento ou você pode chegar ao bloqueio do escritor. Ao preparar uma sinopse básica, um mapa mental ou um esboço de suas ideias, você terá algo para fazer referência sempre que encontrar um obstáculo ao escrever.

Existem muitas maneiras diferentes de se preparar para escrever um romance.

Aqui estão apenas alguns exemplos de como você pode se preparar:

  • Escreva uma sinopse de 1-2 páginas do romance
  • Crie um esboço para o seu romance
  • Use o Evernote para organizar e planejar seu romance
  • Crie um mapa mental com ideias para o seu romance
  • Como evitar o planejamento excessivo de seu romance

Um pouco de trabalho de preparação pode ajudar muito a manter o foco e a tarefa enquanto escreve. Ter todas as suas pesquisas e ideias em um só lugar também pode ser muito benéfico para manter os pensamentos e ideias organizados.

  1. CONHEÇA SEUS PERSONAGENS

Quanto melhor você conhecer seus personagens, mais fácil será o desenrolar da escrita. Conheça seus personagens tão bem quanto conheceria um amigo próximo. Você não precisa escrever todos os pequenos detalhes sobre seu personagem na história – mas quanto mais você souber sobre seu personagem, mais você será capaz de imaginar novas cenas e desenvolver a história.

  1. AGENDE UM TEMPO PARA ESCREVER – E REALMENTE ESCREVA!

Nunca haverá um momento perfeito para escrever. Esperar quando você tiver mais tempo é uma maneira infalível de nunca começar a escrever seu livro. Encontrar motivação para escrever pode não ser fácil, mas às vezes agendar um horário é tão difícil!

Agende um horário durante o dia em que você possa escrever com o mínimo de distrações e sentar-se. Tente se desconectar da Internet se puder e se force a escrever. Faça uma palavra de cada vez. Arranjar tempo para escrever o ajudará a completar seu romance.

  1. ESCREVA PRIMEIRO, EDITE DEPOIS

Um dos maiores erros que os novos escritores cometem é editar enquanto escreve. Não se preocupe em tornar seu primeiro rascunho perfeito – isso pode ser feito no estágio de revisão APÓS a conclusão do primeiro rascunho.

Tente evitar ler o que acabou de escrever e siga em frente. Você sempre pode editar frases e cortar cenas ou adicionar cenas mais tarde.

  1. FAÇA PAUSAS CRIATIVAS

Escrever é um processo criativo e ficar sentado em um lugar o tempo todo olhando para uma tela não ajuda muito a exercitar os músculos criativos.

Experimente desenhar, pintar, esboçar ou dar um passeio ou levar seu caderno a um café ou parque. Sair e fazer algo o ajudará muito a reenergizá-lo para continuar escrevendo.

  1. NÃO DESISTA!

Você vai sentir vontade de parar muitas e muitas vezes. Mas persistência e diligência são fundamentais para terminar. Atenha-se ao seu prazo e metas de redação e mantenha-o. Você consegue!

E, claro, quando você finalmente terminar de escrever esse livro, estará pronto para aprender como publicá-lo!

Ronaldo and his tips to be the best player in the world

Ronaldo tips in real madrid excelency

The Portuguese of Real Madrid Cristiano Ronaldo considers that work is what makes the difference between good footballers and stars and what allows consistency.

See also: looking for the best sporstwear and equipment? Chech out SportsMen right away.

I have always looked at the players who had the best performance and observing them I understood one thing: what makes the difference between good players and stars is work , Ronaldo said in an interview published by the French monthly So Foot.

I have played with incredibly talented footballers. More than me? Hard to say. But the criterion that does not fail is regularity. Many players are good five, ten or fifteen games. But you have to be good 60 games in a season , he said.

The key to achieving this, added the player, is to sleep well, rest well, eat well, because the difference between good players and the best player in the world can be in those details.

A perfectionist, Ronaldo said that after winning the Ballon d’Or he works even harder to be worthy of that award .

The footballer recognizes that his character has earned him enemies and has created an image not very appreciated by fans, but he considers that he has improved a lot in that field.

I’ve made a lot of mistakes, but I’m glad I made them. Because I have managed to be better, as a player and as a human being, he pointed out.

Ronaldo said that he has improved many things and considers himself more calm, less impulsive.

I make better decisions on the field, the fact that I have become a father helps me to have more cold blood , to be more patient, he said.

Time has done its job . People may have had a bad image of me at the beginning of my career , because of certain gestures or attitudes, he acknowledged.

Ronaldo indicated that he faces each game with the intention of being the best permanently, in each game.

I always want to score, win, be the best. I will never change. I put pressure on myself, if I didn’t, it would be less good, he said.

His dream, he confessed, is to win a World Cup or a European Championship with Portugal , which would be equivalent to a consecration that would crown a great career. I know it will be difficult, but everything is possible with work, he finished.

Algumas da praias mais belas do Brasil

Várias belas cidades litorâneas no Brasil estão fora do caminho comum, enquanto outras são bem desenvolvidas ou estão a algumas horas de distância de grandes cidades como o Rio. Eles são como joias espalhadas na vasta extensão de um país que abriga algumas das paisagens mais espetaculares do mundo. Confira algumas praias mais belas do nosso Brasil.

Repletas de beleza e vida, não há como ficar entediado nas praias do Brasil. O litoral norte se estende por quilômetros em direção ao sul, onde encontra o Uruguai. Ao longo desta costa incrivelmente bela, você encontrará lagoas, piscinas naturais e praias extensas – devido ao seu tamanho, você pode até encontrar seu próprio pequeno paraíso. Aqui estão algumas das melhores cidades de praia do Brasil.

Veja a seguir: Confira essa imobiliaria em riviera de são lourenço se planeja se mudar para as praias de Bertioga.

Jericoacoara

Jericoacoara ou ‘Jeri’ – como é carinhosamente conhecida – está situada entre um magnífico parque nacional e as águas turquesa do Oceano Atlântico. Com sua localização atraente e de difícil acesso, paisagens litorâneas impressionantes e atividades emocionantes, Jeri se encaixa nos critérios de paraíso tropical. A maioria dos visitantes dirige para Jeri a partir da cidade de Fortaleza (um vôo de aproximadamente 3 horas ao norte de São Paulo).

Esta antiga vila de pescadores possui ruas pitorescas de areia, forró ao vivo, manguezais encantadores e vastas dunas. As lagoas de água doce são o que atrai viajantes de todos os lugares. A Lagoa do Paraíso encanta os visitantes com suas redes penduradas em palafitas sobre a água, oferecendo vistas deslumbrantes de águas incrivelmente claras. Outro ponto natural a ser mencionado é a Pedra Furada , uma impressionante formação rochosa esculpida pelas águas e ventos.

 

Arraial do Cabo

Para um refúgio rústico e descontraído em praias de areia branca

A apenas algumas horas de viagem a nordeste do Rio de Janeiro, Arraial do Cabo está a anos-luz das praias do centro da cidade. Com seu clima rústico e excelente mistura de atividades, esta cidade deve estar no topo da sua lista.

Arraial do Cabo é formada por uma pequena teia de ruas sinuosas, que parecem terminar em uma praia intocada, algumas das melhores incluindo Prainhas do Pontal do Atalaia , Praia do Farol , Praia Grande , Praia dos Anjos e Praia Forno . Para mergulhadores, certifique-se de verificar os locais de mergulho em naufrágios e a Gruta Azul.

 

Bombas e Bombinhas

Uma península irregular com três pontas florescendo com vida

Itapema é uma península de três cabeças que contém as cidades de Bombas e Bombinhas. Bombas é a maior das duas, com uma avenida principal repleta de restaurantes e bares animados e um calçadão mais tranquilo para pedestres e ciclistas que passa ao longo da beira da água. Bombinhas fica logo depois do morro e entra na próxima enseada. Você pode chegar a Itapema em uma hora de vôo saindo de São Paulo.

‘Bombas Menor’, Bombinhas exala a mesma vibe descontraída de sua irmã maior, só que mais condensada. A Praia Mariscal fica em um morro íngreme e é uma área residencial com uma bela praia e trilhas que vão até o Morro do Macaco .

Como selecionar a tecnologia de impressão 3D certa?

Todos os processos de impressão 3D têm suas próprias vantagens e limitações. Todas as indústrias e todos os projetos têm requisitos diferentes e a natureza do seu projeto o ajudará a determinar qual processo e qual material será perfeitamente adaptado à sua ideia de impressão 3D. A escolha do processo e do material de impressão 3D corretos contribuirá para o sucesso de sua experiência de impressão 3D. As propriedades mecânicas de seu objeto dependerão das propriedades mecânicas do material que você escolheu para impressão 3D.

Você precisa de um material flexível ou semelhante a borracha? Um material resistente ao calor? Você precisa encontrar o material mais barato para seus protótipos ou precisa das peças mais detalhadas para criar seu produto final? As possibilidades são infinitas, mas depois de encontrar o processo perfeito para você, certifique-se de verificar as diretrizes de design dos materiais e do processo, para aproveitar ao máximo o processo de manufatura aditiva e obter todas as propriedades interessantes do material de impressão 3D.

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Quais são os materiais usados ​​na impressão 3D?

Por falar em materiais, você sabe quais materiais são usados ​​na impressão 3D ? De plásticos fortes a metais leves, a manufatura aditiva agora é capaz de criar suas peças usando uma ampla variedade de materiais. Tal como acabámos de ver com as tecnologias de impressão em 3D, os materiais mais utilizados são plásticos (com materiais, tais como nylon PA12 , PEBA , Alumide , etc), resinas (com materiais tais como VeroClear , VeroWhite , de elastómeros de poliuretano , etc.) e metais ( com materiais como alumínio , titânio , aço inoxidável , latão , bronze ,Prata , etc.). Mas você terá que verificar as propriedades mecânicas, vantagens e diretrizes de design desses materiais para fazer sua escolha final e obter as melhores peças impressas em 3D para o seu projeto.

A manufatura aditiva agora oferece a possibilidade de criar peças para setores exigentes usando materiais avançados, como materiais extremamente resistentes e rígidos ou plásticos flexíveis profissionais: nós os chamamos de materiais de alto desempenho . É também uma forma de implementar uma manufatura mais sustentável com materiais de base biológica, com uma série de materiais Nylon PA11. A BASF e a Sculpteo estão combinando seus pontos fortes para oferecer a você esses materiais de alto desempenho e ajudá-lo a ir ainda mais longe em seus projetos.

Ultrasint® PA11 e MJF PA11 – Esses PA11 são materiais de base biológica, perfeitos para criar peças duráveis ​​capazes de suportar altas cargas mecânicas e tensões. Dobradiças vivas, peças com alta resistência ao impacto e certificações de contato com a pele, esses materiais de Nylon PA11 estão oferecendo grandes oportunidades.

Ultrasint® PA11 CF é um material de impressão 3D reforçado com fibras de carbono, proporcionando desempenho mecânico avançado para suas peças quando força e rigidez são necessárias. Seu projeto requer uma alta relação resistência / peso, alta resistência ao impacto? Ultrasint® PA11 CF pode ser a solução perfeita.

 Ultrasint® PA11 ESD – Ultrasint® PA11 ESD é um material em pó derivado biológico com propriedades de descarga eletrostática para aumentar a segurança do processo em aplicações avançadas. Com suas propriedades mecânicas interessantes, este material oferece novas possibilidades para uma ampla gama de novas aplicações, especialmente para o setor eletrônico: caixas eletrônicas, gabaritos, fixação e ferramentas podem ser criadas usando este material avançado.

Ultrasint® TPU88A & TPU01 – Se você está procurando um material resistente, flexível e emborrachado, esses TPU são as opções perfeitas. Com boa resiliência após a deformação e alta estabilidade UV, este SLS TPU oferece inúmeras vantagens para seus projetos que exigem um material elastomérico.

Impressoras 3D: O que são?

A impressão 3D, ou manufatura aditiva, tornou-se, ao longo dos anos, uma técnica de fabricação confiável, usada em todos os tipos de setores. Mas você realmente sabe o que é impressão 3D, como funciona e todas as suas aplicações possíveis?

Noções básicas de impressão 3D

A impressão 3D é uma técnica de fabricação, cada vez mais utilizada hoje em dia para fazer provas de conceito, protótipos ou produtos finais. As empresas estão implementando a impressão 3D em diferentes estágios de seus processos de fabricação e repensando sua estratégia de negócios com essa vantagem competitiva.

Engenheiros, designers e até mesmo amadores estão elaborando aplicações inovadoras desta tecnologia de ponta. A impressão 3D é uma técnica que cria objetos camada por camada a partir de um arquivo 3D. O processo está literalmente transformando uma versão digital de um objeto em uma versão física.

História da impressão 3D

A impressão 3D tem uma história real: a manufatura aditiva não é uma técnica nova. Mas você sabe qual foi a primeira tecnologia desenvolvida? Estereolitografia ou SLA ! As primeiras tentativas foram feitas por uma equipa francesa de engenheiros composta por Alain Le Méhauté, Olivier de Witte e Jean-Claude André. Por falta de perspectiva de negócios, o projeto foi abandonado.

Mas, ao mesmo tempo, Charles Hull também se interessou pela tecnologia e apresentou a primeira patente para SLA em 1986. Ele fundou a 3D Systems Corporation e, em 1988, lançou o SLA-1, seu primeiro produto comercial.

Na década de 90, as principais tecnologias foram desenvolvidas como a tecnologia Fused Deposition Modeling (ou FDM) e os principais atores do setor também surgiram nesta década.

Desde 2000, as evoluções da manufatura aditiva são ainda mais rápidas e novos aplicativos são encontrados a cada ano: impressão 3D médica, carros impressos 3D, aplicações mecânicas de impressão 3D. Essa tecnologia abre novas oportunidades em todos os setores. Veremos mais detalhadamente os aplicativos de impressão 3D posteriormente neste artigo.

Como funciona a impressão 3D?

Não existe uma forma única de impressão 3D. Na verdade, quando se pensa em impressão 3D, muitas pessoas ainda pensam no processo FDM. Mas a impressão 3D é muito mais do que isso. Na verdade, existem várias possibilidades e tecnologias para criar peças aditivamente. A escolha da tecnologia de impressão 3D e do material será determinada pelo seu projeto. Quais propriedades você precisa? Que resistência? Veja como funcionam as principais tecnologias de impressão 3D.

Impressão 3D de plástico

Sinterização seletiva a laser ou SLS: esta técnica de impressão 3D cria objetos sinterizando o pó dentro da impressora, usando um laser. Durante este processo de camada por camada, o leito de pó é pré-aquecido e um laser sinteriza o pó de acordo com o modelo 3D para criar o objeto sólido.

Modelagem por Deposição Fundida ou FDM: Este método de impressão 3D é bem conhecido por amadores, mas também na educação. As Impressoras 3D FDM estão usando uma ou duas cabeças de impressão para a deposição de material de impressão 3D derretido. O material é derretido e extrudado através de um bico, para criar o objeto desejado em cada camada de cada vez. FDM é mais conhecido por ser uma técnica de impressão 3D de plástico, mas agora é possível usá-lo para imprimir materiais de metal, por exemplo.

A arte de Mixar

Mixagem e masterização são dois estágios vitais necessários para produzir áudio de qualidade. A mixagem é mais fundamental e se refere à mixagem de sinais de áudio de qualquer tipo. No entanto, masterização se refere estritamente à produção musical e é a arte de finalizar uma música mixada para fazê-la soar melhor.

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Os dois se combinam para criar linhas de baixo de precisão, sintetizadores elevados, guitarras rocker e chimbal escaldante, etc.! Sem uma boa mixagem e masterização, sua faixa pode acabar soando como uma bagunça desleixada e lamacenta.

A masterização é um processo bastante difícil de conseguir e não é considerada fácil. Os melhores engenheiros de masterização que produzem música de sucesso são alguns dos profissionais mais bem pagos da indústria! No entanto, antes de masterizar, você precisa de uma boa mixagem e mixagem também é uma arte em si. A mixagem de DJ também é mixagem, à mixagem como instrumentos para um concerto ao vivo ou um concerto; eles seguem os mesmos fundamentos: você está mixando sinais de áudio. Em primeiro lugar, como mencionado acima, o termo mix pode ser usado de diferentes maneiras em referência ao áudio.

Basicamente, mixar se refere ao ato de mixar sinais de áudio. Um sinal de áudio pode vir de um deck de DJ, um microfone ou outra fonte, como um instrumento digital, como um teclado. Os sinais também podem vir de faixas em seu software DAW.

Em termos de hardware, por exemplo, instrumentos, decks e microfones, os sinais são enviados para um mixer ou mixer onde os sinais são modificados antes de serem enviados para um sistema de alto-falantes ou outro dispositivo. Seu mixer DJ é um desses tipos de mixers, é um mixer de hardware que recebe sinais de fontes, os mixa e, em seguida, os envia.

Os mixers são formas maiores de mixers de DJ projetados para gravação e trabalho de áudio ao vivo / estúdio. Eles são projetados para lidar com mais entradas, por exemplo, para uma banda completa, e têm mais opções para alterar sinais.

No caso de software, por exemplo um DAW, mixagem refere-se à mesma coisa. Os sinais em uma DAW são mixados em uma janela comumente chamada de mixer. Aqui, você notará os canais que se parecem muito com os canais de um mixer de DJ ou console de mixagem. Eles têm ganhos e faders de volume.

Em ambos os casos, o mix é fundamentalmente o mesmo. É o processo de mixagem de sinais para produzir uma saída.

Resumo: os 3 tipos de Mixagem

  • DJ Mix: Recebe sinais de 2 ou mais decks e os mixa para tocar.
  • Mixagem de áudio ao vivo – Sinais de mixagem de vários instrumentos e microfones usando um console de mixagem.
  • Mixagem de produção de software / música – mixagem de sinais de trilha em sua DAW.

O que é mixar e masterizar?

Os 3 tipos de mixagem são formas de arte à sua maneira. A mixagem de DJ acontece no momento, é rápida e instintiva. Os DJs devem mixar as melhores partes de suas faixas para criar um tom geral equilibrado, enérgico e emocionante. Conjuntos de DJs mal mixados soarão turvos, desafinados, agudos e metálicos ou geralmente desagradáveis ​​para os ouvidos.

Mixe e ganhe

O ganho é uma parte fundamentalmente importante da mixagem que muitos realmente não entendem. O áudio é composto de tensões e estas são organizadas por estágio de ganho no processo de mixagem.

Se você pensar em uma faixa finalizada, ela só pode soar tão alta – você não pode levar o áudio além do que o equipamento pode suportar sem arriscar o áudio e o equipamento. Se você injetar muita voltagem nos alto-falantes, eles se distorcerão e explodirão.

Os dispositivos de áudio têm uma capacidade, um limite, e isso inclui DAWs.

Uma vez que a trilha esteja completa, você pode tocá-la tão alto quanto os alto-falantes, mas quando estiver realmente fazendo a trilha, você precisa manter os níveis abaixo de 0dB para evitar cortes. Se você sobrecarregar seus canais, acabará com uma faixa que excede 0dB e clipes.

O corte ocorre quando os sinais dentro de um mixer são estendidos em direção ao ‘vermelho’, que é a área acima de 0dB.

0dB é usado porque é o ‘nível de referência’. Uma faixa de áudio típica apresentará algumas seções que se aproximam de 0dB, mas, na maior parte, será muito mais silenciosa. Ir além do ‘nível de referência’ é impossível sem perder algum áudio. Seria como encher demais um copo – algum líquido vazará.

Em um mixer de DJ, coloque cuidadosamente seus ganhos em vermelho e ouça o áudio – não soará bem!

Quando mixamos, misturamos as tensões, ou níveis de energia, de nossas faixas para que todos tenham um espaço no copo, por assim dizer. Alguns sons ocupam mais espaço porque têm mais energia. O baixo, por exemplo, ocupa boa parte do vidro.

Os mixers de DJ têm 5 recursos principais:

  • Ganhos: para aumentar / diminuir os sinais após eles entrarem no mixer.
  • Faders de volume: para aumentar e diminuir o volume das faixas
  • Fader mestre: controla o volume de saída
  • Crossfader: fade entre dois canais
  • EQ: Normalmente altos, médios e baixos, o EQ corta ou aumenta partes do espectro de frequência de um canal.

Os mixers são um intermediário. Eles operam entre suas fontes (vinil, CD ou músicas reproduzidas de um USB ou computador) e a saída: seu sistema de alto-falantes.

11 maneiras de se manter ativo no inverno

As desculpas que você dará a si mesmo nos próximos meses podem variar de “Está muito frio para malhar!” para “Estou muito ocupado para atividades!”.

Sim, pode ser difícil ficar motivado quando o vento está uivando ou a neve está soprando, mas não desista de pensar em permanecer ativo – dentro ou fora de casa.

Um pouco de planejamento ajudará você a passar os meses de inverno que se avizinham. Aqui estão algumas ideias:

Encontre uma atividade divertida

Conforme as estações mudam, explore novas atividades ao ar livre, como esqui cross-country e raquetes de neve.

Isole seu corpo

A melhor abordagem para se vestir para atividades ao ar livre é com camadas. A estratificação fornece a maneira mais eficaz de se manter quente e seco. Além disso, você pode remover a camada superior se ficar muito quente.

A camada mais próxima de sua pele deve permitir que a umidade seja eliminada; evite o algodão porque, uma vez molhado, tende a ficar molhado. A camada superior deve ser resistente ao vento e à água.

Mantenha suas roupas

Embora você possa ficar tentado a remover as camadas imediatamente ao voltar para dentro, dê tempo para que seu corpo se ajuste. Se você não estiver molhado, espere de 10 a 15 minutos antes de trocar de roupa.

Se você perder calor do corpo muito rapidamente, poderá sentir hipotermia pós-exercício, que é o resultado da redução da produção de calor pelo corpo enquanto perde rapidamente as reservas de calor existentes.

Beber

É tão importante manter-se hidratado durante a atividade no inverno quanto no verão, mesmo que você não sinta tanta sede.

Beba água antes, durante e depois de um treino ao ar livre. Dica inteligente: leve uma garrafa térmica com chá de ervas.

Use as horas do dia

Se possível, é melhor praticar atividades ao ar livre enquanto ainda há luz. Mas dias mais curtos podem tornar isso difícil. Se você optar por malhar enquanto está escuro, tente usar materiais reflexivos em suas roupas para ficar seguro.

Caminhe em um local fechado, como um shopping

Se você precisa de motivação extra para começar, junte-se a um grupo de caminhada. Ou comece o seu próprio com a família e amigos.

Inscreva-se para atividades em seu centro comunitário local

Escolha entre uma ampla variedade de aulas – de aeróbica e badminton a basquete e ioga. Se você está passando por dificuldades econômicas, peça uma redução da taxa.

Crie uma academia em casa

Você pode facilmente configurar uma ótima área de treino na sua sala de estar ou no porão e comprar alguns equipamentos baratos, como faixas elásticas e uma bola de estabilidade.

Suba as escadas

Em casa ou no trabalho, gaste apenas cinco minutos de cada vez subindo e descendo escadas para um treino muito intenso e eficiente.

Molhe-se

Encontre uma piscina coberta local. Experimente nadar, praticar hidroginástica ou apenas caminhar ou correr na água.

Visite uma biblioteca

Assine DVDs de exercícios gratuitos, incluindo programas de dança, step, aeróbica e Pilates. Ao devolver um DVD, escolha outro tipo de exercício para mantê-lo motivado. Antes de iniciar qualquer programa de atividades, converse com seu médico ou outro profissional de saúde.

Caso esteja buscando conciliar a atividade física com perda de peso, conheça detox caps, um potente emagrecedor que acelera seu processo de perda de peso em níveis incríveis!

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Até a próxima!