Esportes para praticar no Rio de Janeiro   

Há quem diga que o Rio de Janeiro é um ginásio a céu aberto. 

E para quem gosta de praticar esportes ao ar livre, a cidade do Rio de Janeiro é uma ótima opção pois o clima é agradável na maior parte do ano e a vista é exuberante. 

Há várias opções de esportes ao ar livre, e muitas pessoas até preferem, do que estar em uma academia fechada. 

As opções vão desde esportes radicais como o surfe e a asa dela até alternativas para quem quer apenas relaxar e jogar um futebol, correr ou jogar um frescobol na praia. 

Além de ter acesso a um cenário com paisagens lindas, há possibilidade de melhorar a condição física, o bem-estar e ser mais feliz. 

Abaixo vamos falar sobre os melhores esportes para praticar ao ar livre no Rio de Janeiro.

Corrida/Caminhada

Se você quiser começar com um esporte mais leve, a orla das praias do Rio de Janeiro são perfeitas para uma caminhada leve ou para quem gosta de correr. 

As praias são equipadas com uma enorme calçada e ciclovia que facilita a prática durante a semana. Na maioria delas, durante os domingos e feriados, fecha-se uma das pistas para que os amantes do esporte possam praticá-lo com mais tranquilidade. Então, os moradores dos apartamentos novos em Copacabana têm o privilégio de caminhar em um calçadão histórico e  famoso mundialmente. 

As melhores praias para correr ou caminhar são: Copacabana, Leme, Praia do Leblon, Ipanema e Barra da Tijuca. 

Natação 

O mar do Rio de Janeiro é azul e lindo, excelente para quem deseja praticar natação e aperfeiçoar suas técnicas no esporte. 

É possível praticar o esporte em qualquer local, mas as praias do Leme, Leblon e Urca são as mais procuradas para isso, pois possuem o mar mais calmo. 

O melhor horário para treinar natação é das 6 às 9 da manhã.

Surfe 

Para quem ama um esporte radical, que tal praticar surfe?

A cidade do Rio de Janeiro também oferece opções de praias ideais para a prática. Com ondas belas e incríveis, o Rio de Janeiro é procurado por surfistas profissionais e amadores do Brasil inteiro, que desejam se aventurar no esporte. 

As praias mais escolhidas para o surfe são: Praia do Arpoador, Ipanema e Barra da Tijuca, que já sediou uma das etapas do circuito mundial da WSL

Vôlei / Futevôlei

Um dos esportes mais famosos da cidade do Rio de Janeiro, a prática do vôlei e do futevôlei é uma tradição nas praias do Rio. Por exemplo, dentro do Riviera Del Sol, condomínio de alto padrão no Recreio dos Bandeirantes tem em seu complexo de lazer quadras de areia para a prática desses esportes.

A maioria delas possuem espaços reservados e redes já fincadas na areia para quem joga por esporte, ou quem quer jogar para passar um tempo e se divertir com os amigos.

Além disso, o futevôlei por exemplo, auxilia no fortalecimento da musculatura do abdômen, glúteos, coxas e panturrilhas e contribui para a saúde cardiovascular.  

Asa Delta 

Outra atividade que é bem comum no Rio de Janeiro é o voo de asa delta, que geralmente é praticado na Pedra da Gávea, com pouso programado na Praia de São Conrado. 

Para quem está buscando adrenalina, e ainda quer ver a cidade de uma vista maravilhosa, não pode perder essa oportunidade. 

Quem opta por morar no Rio de Janeiro certamente está procurando por qualidade de vida, e para ajudar, consegue encontrar uma infinidade de possibilidades de praticar esportes ao ar livre e encaixá-los na rotina do dia a dia. 

Afinal, você pode correr ou caminhar na praia após um dia de trabalho, ou na hora do almoço para desestressar um pouco. 

Fazer atividades ao ar livre também ajuda a manter os níveis de vitamina D, devido ao contato com o sol. 

Morar em bairros como São Conrado, Leblon ou outros bairros da cidade contribuem diretamente na busca pelo bem-estar, tendo em vista que o Rio de Janeiro é mestre em aliar a natureza ao urbano. 

 

 

Painéis de telhado de policarbonato: um guia para folhas de painel de telhado de policarbonato de plástico

O policarbonato tem uma sólida reputação como um material durável, eficiente em termos de energia e econômico. Devido a esses benefícios, é amplamente utilizado na indústria de arquitetura e construção. Junto com janelas e portas, o policarbonato também é amplamente utilizado em telhados. Abordaremos todas as preocupações comuns sobre coberturas de policarbonato neste blog. Então acompanhe para entender detalhadamente a cobertura de policarbonato. Saiba mais sobre telha transparente agora mesmo.

O que é Policarbonato?

Antes de entrar nos detalhes, vamos entender um pouco sobre o policarbonato primeiro.

Sendo um pouco técnico aqui, o policarbonato é um polímero termoplástico leve com alta clareza óptica. Tem um valor de resistência muito alto e pode suportar altas temperaturas. Devido a essas propriedades, o policarbonato encontra uma infinidade de aplicações em diferentes indústrias.

Cobertura de policarbonato: o que você deve saber!

O policarbonato é um material versátil com uma infinidade de aplicações. No entanto, grande parte do crescimento do policarbonato deve-se à sua utilidade em coberturas. Os painéis de policarbonato são amplamente utilizados em edifícios comerciais e residenciais devido ao seu baixo custo e alta durabilidade.

As técnicas de moldagem por injeção, moldagem de espuma estrutural, moldagem a vácuo, moldagem por sopro ou extrusão são usadas para criar folhas de policarbonato. Essas folhas são então transformadas em painéis de telhado. Considerando apenas a área de cobertura, as chapas de policarbonato são utilizadas em telhados industriais, estufas, jardins de inverno, passarelas cobertas, isolantes, coberturas de piscinas, coberturas de jardins, unidades de distribuição de energia, abrigos de ônibus e coberturas.

Tipos de cobertura de policarbonato

O policarbonato oferece um alto nível de flexibilidade de design. Diferentes variantes de painéis de teto de plexiglass estão disponíveis no mercado para atender a diferentes conjuntos de requisitos. Aqui estão os tipos mais usados ​​de painéis de telhado de policarbonato.

  • Folhas sólidas
  • Folhas texturizadas
  • Folhas Twinwall e Multiwall
  • Folhas de papelão ondulado

Vamos ter algumas informações detalhadas sobre diferentes tipos de painéis de telhado de plexiglass.

Chapas Sólidas: termoplástico de alta qualidade que resiste às radiações UV

Os painéis de telhado sólidos são folhas de policarbonato simples que são feitas de termoplástico de alta qualidade. As folhas transparentes permitem um alto grau de transmissão de luz enquanto filtram as radiações UV prejudiciais do sol. Os painéis de telhado sólidos são resistentes a impactos e oferecem uma longa vida útil.

As chapas maciças são ideais para telas de proteção, abrigos de ônibus, coberturas de estufas, janelas, portas, clarabóias e vidros de segurança.

Folhas texturizadas: folhas lindamente projetadas e podem suportar mudanças térmicas

Como o nome sugere, os painéis de telhado texturizados são gravados com alguns designs. Dá uma aparência de vidro fosco. Essas folhas não apenas oferecem aprimoramento estético, mas também oferecem alta resistência às intempéries. Os painéis texturizados podem suportar condições químicas e térmicas extremas sem serem danificados.

Folhas de textura são normalmente usadas em displays, luzes de teto e coberturas comerciais e residenciais.

Folhas Twinwall e Multiwall: potencialmente inquebráveis ​​e ideais para coberturas

Os painéis de telhado multiparede têm várias camadas de folhas de policarbonato. Quando os painéis são compostos por duas camadas de policarbonato, são denominados painéis de parede dupla e, para mais de duas camadas, os painéis são chamados de folhas de paredes múltiplas.

O policarbonato, em si, é um material forte, mas quando duas ou mais camadas são combinadas, torna-se potencialmente inquebrável. A resistência ideal torna esses tipos de painéis uma escolha popular para coberturas. O isolamento térmico também aumenta com o número de camadas. Independentemente do número de camadas, as folhas ainda permanecem leves e fáceis de manusear. Todos esses benefícios combinados fazem com que as chapas de policarbonato multiparede sejam a escolha perfeita para coberturas.

Folhas de policarbonato de parede dupla e multiwall são geralmente usadas em conservatórios, telhados inclinados, coberturas, vidros verticais, luzes de teto, passarelas, coberturas de piscina e isolamento.

Chapas Onduladas: ideais para uso comercial por terem propriedades de colheita de luz do dia

Folhas de policarbonato corrugado são a escolha preferida para aplicações industriais. Embora muitos proprietários também escolham chapas onduladas, esses painéis são particularmente conhecidos por suas propriedades de colheita de luz do dia. Essa cobertura é empregada em armazéns para facilitar o isolamento térmico e a durabilidade.

As chapas onduladas são amplamente utilizadas em coberturas comerciais, vidros, coberturas de piscinas e estufas.

Por que escolher a cobertura de policarbonato?

Vemos muito burburinho em torno dos telhados de policarbonato, mas vale a pena? Vamos descobrir.

Aqui está uma visão crítica dos benefícios que a cobertura de policarbonato e plexiglass oferece.

Valor de alta resistência

O policarbonato é um termoplástico super-sólido. É quase 250 vezes mais resistente que o vidro convencional, o que justifica sua utilidade em coberturas. Com este valor de resistência, os painéis de telhado de policarbonato seriam capazes de suportar condições climáticas adversas. Assim, você não precisa se preocupar com o impacto de tempestades de granizo e ventos fortes.

Eficiência energética 

Os painéis de cobertura em policarbonato e plexiglass têm uma elevada claridade ótica que permite a entrada de luz natural ao mesmo tempo que proporcionam um elevado grau de isolamento térmico, minimizando assim a necessidade de utilização de sistemas de aquecimento ou arrefecimento, o que acaba por conduzir a uma redução considerável nas faturas de energia.

Versatilidade de design

Se você não gosta de ir com o fluxo, o telhado de policarbonato é para você. Você tem uma ampla escolha de design em policarbonato. Ele pode ser facilmente moldado em qualquer tipo de folha, transformado em qualquer formato e tingido com qualquer cor para atender às suas preferências de design. Você pode canalizar sua estética com policarbonato.

Alta transparência

Outra razão pela qual o policarbonato serve como um ótimo material para coberturas é sua capacidade de filtrar as radiações nocivas. O policarbonato permite que quase 90% da luz passe enquanto filtra as radiações UV prejudiciais. Assim, a cobertura de policarbonato permite que você confie com segurança nos meios naturais de luz mais do que nos artificiais.

Fácil de lidar

A leveza do policarbonato é uma grande razão pela qual os construtores o preferem a outros materiais. Não importa quantas camadas de policarbonato são fundidas, ele ainda permanece leve, fácil de manusear e instalar.

Vida útil longa 

Quando se trata de durabilidade, nada supera o policarbonato. Permanece intacto por um mínimo de 10 anos sem ficar descolorido ou danificado de qualquer forma. Além disso, requer manutenção muito baixa.

Custo-benefício

O policarbonato é um material extremamente útil. Oferece ótimo isolamento térmico, alta claridade óptica, fácil instalação, durabilidade e tudo isso em uma faixa de preço bastante acessível. Comparado com os outros materiais de cobertura, é particularmente fácil na carteira e oferece muito mais benefícios do que os outros materiais.

Existem desvantagens para coberturas de policarbonato?

O policarbonato é um material desejável para coberturas. No entanto, existem alguns altos e baixos para cada pacote. A única desvantagem relatada do policarbonato é que ele é propenso a arranhões. Se não for mantido adequadamente, ele pode ficar arranhado ou até amassado.

Pensamentos finais!

Todos os benefícios mencionados acima sugerem que o policarbonato é uma ótima opção para coberturas. Muitas pessoas estão usando policarbonato e plexiglass como alternativas ao vidro. Eles, com certeza, serão escolhas duráveis ​​​​e econômicas, então vá em frente e faça uma escolha sólida de telhados.

5 Dicas para aumentar a produtividade de adolescentes na escola

5 Dicas para aumentar a produtividade de adolescentes na escola

Melhorar a eficiência do aprendizado é fundamental para que seu filho seja capaz de acompanhar os assuntos e manter um ritmo de aprendizado eficiente. É comum que as crianças tenham muitas tarefas em sua vida diária, como aulas extras ou exercícios. Portanto, é necessário utilizar estratégias eficazes com o objetivo de ter o devido tempo destinado ao aprendizado e, assim, ser muito mais eficiente.

Crianças e adolescentes ainda não estão maduros o suficiente para aprender de forma totalmente independente. Portanto, é crucial que os pais incentivem e orientem seus filhos na aprendizagem organizacional.

Por que melhorar a eficiência da aprendizagem das crianças é uma coisa boa?

Muitos pais se sentem inseguros em incentivar a produtividade do aprendizado porque temem sobrecarregar os jovens ou cobrar demais por boas notas. De fato, é sempre importante evitar esse excesso de pressão, porém para garantir um bom desempenho dentro das provas, os alunos deverão se dedicar de forma integral aos estudos, e esse momento deverá ser altamente produtivo.

É muito comum que os alunos passem por um período de tempo estudando em casa e ainda continuem tirando notas baixas. Na maioria das vezes isso acontece quando a pesquisa não é feita corretamente. Falta de concentração, erros de método ou má organização do material são fatores que impedem bons resultados. Assim, com a ajuda do responsável, os alunos poderão se organizar e, assim, se tornar mais eficientes.

Como melhorar a eficiência do aprendizado?

Todos trabalham o mesmo número de horas em um dia, no entanto, algumas pessoas podem ser produtivas e outras não. Organizar e planejar é o primeiro passo para o sucesso do aprendizado. Confira dicas práticas sobre como ajudar seu filho a aprender com mais eficiência.

Crie um plano de estudos

É importante oferecer o máximo de ajuda e compreender as maiores dificuldades que o seu filho está passando antes de começar a ajudar. À medida que os alunos progridem nas séries, o número e o grau de exigência das disciplinas aumentam.

Então, sente com ele e faça um plano de estudos que foque mais em assuntos que ele tem dificuldade ou o vestibular é mais exigente. Além disso, divide a carga de trabalho entre os sujeitos e considera momentos de descanso, lazer e atividade física.

Organize um espaço livre de distrações

Os jovens podem facilmente perder o foco, especialmente quando estão perto de telefones celulares e outros dispositivos eletrônicos. Por isso, reserve um determinado espaço dedicado ao estudo, longe de distrações. Seu filho deve ter livros, cadernos e diversos outros materiais importantes para aprender nas proximidades.

Outro ponto é que cadeiras e mesas deverão ter uma boa ergonomia, pois afetam diretamente a eficiência do aprendizado.

Use tecnologia de produtividade

Cada criança tem seu próprio ritmo de aprendizagem e é mais fácil de alguma forma. Por exemplo, se seu filho é um aprendiz visual, mapas mentais e vídeos podem ser divertidos para conectar tópicos. Em outros casos, alguns alunos são melhores em reparar o material lendo e escrevendo resumos.

Além disso, se você usar técnicas de produtividade como a Técnica Pomodoro. Os Cursos recomendam que a pessoa se concentre em uma atividade por 25 minutos seguidos. Depois disso, você pode descansar por 5 a 15 minutos. Esses ciclos são fundamentais para melhorar a concentração e o foco dentro da atividade.

As aulas particulares são boas para a eficiência do aprendizado?

As aulas particulares tendem a ser uma ótima opção para aumentar a eficiência do seu estudo. Em diversos casos, os pais não dispõem de muito tempo nesta organização para ajudar os filhos, ou os alunos podem lidar com dificuldades específicas que só um professor experiente pode ajudar.

Então, se você precisa desse tipo de ajuda, conheça o ensino de Cursos Online. Por meio de aulas online, seu filho receberá o suporte certo para aumentar a produtividade e a compreensão do conteúdo.

Produtividade e bem-estar dos jovens

Trazendo isso para o uso dentro do contexto, psicólogos relatam que hoje existe um grande descompasso entre produtividade relacionada à competição e à vida pessoal, citando como exemplo reportagens sobre o mundo dos vestibulares.

Como sugestão com o objetivo de abordar a produtividade de adolescentes pensando em seu bem-estar, pesquisados apontam que o apoio ao aluno ao invés de demandas por produtividade, além de falar sobre outros temas que nada têm a ver com produtividade ou necessidades sociais. Além disso, dá alguns conselhos sobre como gerenciar assuntos do dia-a-dia e estabelecer metas.

Diversos psicólogos explicam que é importante aceitar que nem sempre se faz certas atividades no melhor momento. Compreender a si mesmo como um ser humano em vez de uma máquina é essencial para a felicidade. Aceitar que nem sempre é produtivo não significa “não fazer nada”, apenas entender que às vezes é mais difícil. Saber quais são os momentos que são os mais difíceis também pode ajudar a determinar quais momentos são mais propensos a surgir de forma saudável.

 

Com que idade é indicado iniciar aulas de inglês para crianças?

Com que idade é indicado iniciar aulas de inglês para crianças?

Fazer um Cursos Online de Inglês é vital para o desenvolvimento de uma criança, pois oferece múltiplas oportunidades, tanto pessoais quanto profissionais. Os pais que desejam oferecer a melhor educação para seus filhos se preocupam em escolher o momento certo para matricular seus filhos nas aulas de idiomas. Para ajudá-lo a descobrir isso, responderemos as seguintes perguntas: Existe uma idade ideal para aprender inglês?

Inglês para crianças

Você já se perguntou se há uma idade para se aprender inglês? Provavelmente não, pois isso só acontece a uma taxa natural de crescimento.

O inglês é essencial para que uma criança possa assimilar uma segunda língua de maneira muito semelhante à primeira. Portanto, é uma boa opção começar a aprender idiomas por volta dos 2 anos.

Quanto antes melhor

Provavelmente, você alguma vez já deve ter ouvido a frase: “Crianças aprendem mais rápido”, correto? É verdade, isso acontece em inglês também. Especialistas da área acreditam que a infância é o melhor momento para iniciar o aprendizado de línguas, principalmente porque as partes cognitivas responsáveis ​​pelo aprendizado de línguas continuam a se desenvolver nesta fase da vida. Portanto, quanto mais cedo você ensinar inglês aos seus filhos, mais fácil será para eles absorverem tudo de forma rápida e eficiente.

Educação apropriada para a idade

Cabe ressaltar que o ensino de inglês para crianças jamais deverá seguir o mesmo padrão dos adultos, pois a situação é completamente diferente. Proporcionar a mesma taxa de aprendizagem não é viável, e devem ser encontradas formas de fazer com que as crianças se interessem pela aprendizagem de línguas.

Isso pode ser feito, por exemplo, criando formas de ensinar inglês por meio de músicas, ou até mesmo usando frases em jantares em família.

Não pare de ensinar

Portanto, é impossível especificar uma idade exata para começar a aprender inglês. Na verdade, a aprendizagem deve começar sempre o mais cedo possível, sendo pela idade de 2, 5 ou 8 anos. Não tenha medo de matricular seu filho em um curso de Inglês desde cedo, sabendo que isso beneficiará seu desenvolvimento e tornará o aprendizado do idioma mais fácil e natural.

Aprenda inglês

Dentro do mercado há diversos Cursos Online totalmente dedicados ao ensino de inglês para crianças pequenas e você pode se matricular a partir dos 2 anos! A abordagem visa ensinar a linguagem às crianças de forma lúdica por meio de salas técnicas e aulas elaboradas para respeitar as características dos pequenos.

A importância do inglês dentro da vida das crianças

Aprender uma segunda língua tende a ser um grande diferencial na vida adulta e se tornou algo que as pessoas esperam, tanto no mercado de trabalho quanto nas normas sociais. Em um mundo interconectado pela tecnologia, o inglês desempenha um grande papel na carreira de diversas pessoas.

Pesquisas mostram que o inglês vem sendo a língua dos negócios. Mesmo que apenas 3% da população brasileira seja fluente, ele é a língua que você irá usar para os seus negócios.

Para quem acha que isso está longe da vida de uma criança, é válido sempre lembrar que o aprendizado pode ser facilitado na vida de uma criança, pois a criança tem mais sinapses. Ou seja, é fácil assimilar informação e conhecimento.

No entanto, a importância do inglês para a vida das crianças não é vista apenas como suscetível de afetar seu futuro profissional. Pode-se ver que a linguagem penetra em muitos campos, como arte, cinema e música.

Além disso, participamos de um universo que valoriza o inglês. Palavras e expressões neste idioma são usadas como ferramentas de publicidade e referências para os mercados econômicos. Portanto, dominar o inglês pode começar com uma piada – mas abre as portas para um domínio mais fácil da segunda língua.

Quando você aprende inglês?

De acordo com uma pesquisa do MIT, a idade ideal para aprender uma segunda língua é 10 anos. Para o MIT, os primeiros anos de vida são momentos ideais para estimular o cérebro e, após os 17 anos, a busca para se tornar proficiente em um novo idioma se torna mais complicada.

A pesquisa tranquilizou os pais que ainda não têm filhos matriculados em escolas bilíngues, mas acha que agora pode ser o momento certo para a transição, por isso o jardim de infância está sendo avaliado.

Afinal, mesmo que uma criança não aprenda um novo idioma desde cedo na escola, os resultados da mudança de um formato que estimule o conhecimento do inglês tendem a ter diversos benefícios.

Você ainda não está confiante sobre a importância do inglês para o seu filho? Sabia que dentro do mercado há diversos Cursos de Inglês que são focados no ensino exclusivo a crianças.

O desenvolvimento do cérebro

Quando nascemos, o corpo humano ainda se forma. Durante os primeiros anos, os órgãos têm o objetivo de desenvolver e se preparam para a vida adulta. O cérebro vai se completar até o final da puberdade.

Portanto, o estágio ideal da aprendizagem humana é desde os primeiros anos de vida até os 15 anos. Quanto mais cedo seu filho for incentivado a aprender uma língua estrangeira, mais fácil será para ele absorver esse conhecimento. É isso que a chamada escola do futuro vai abordar.

A aprendizagem não se torna impossível, torna-se mais difícil ao longo do tempo e à medida que a criança cresce. Assim, por exemplo, aprender uma segunda língua exige mais esforço dos adultos do que das crianças.