Categoria: Dicas e sugestões

Encontrar um tênis de corrida que se adapte perfeitamente aos seus pés não é uma tarefa tão simples quanto ir até a loja e comprar o mais bonito e confortável. Além disso, existem tantos modelos no mercado hoje que, às vezes, podemos nos sentir totalmente sobrecarregados.

Para ajudá-lo a comprar o melhor tênis de corrida para homem, preparamos um guia com as melhores dicas e explicações que o levarão a escolher um modelo ou outro. Não devemos nos deixar levar pelas mais bonitas ou que mais nos favorecem, mas devemos escolher o calçado que melhor se adapta às nossas necessidades de corredor.

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Como escolher o tênis de corrida perfeito para mim?

Vale a pena dedicar algum tempo para se educar adequadamente e para poder comparar os diferentes modelos, já que seus tênis de corrida têm um papel muito importante na absorção ou redução das vibrações que ocorrem quando seus pés tocam o solo a cada passada.

Em primeiro lugar, você deve saber quais são as características físicas do corredor:

• O peso porque nem todos os sapatos são capazes de suportar um determinado peso.
• As lesões que você tem ou teve atualmente. Existem vários tipos de lesões e várias opções de calçados de acordo com cada lesão: fascite plantar, distensão da panturrilha, desconforto ligamentar… existe um modelo perfeito para todos.
• A altura do arco do péé um dos fatores mais importantes que irão determinar o sucesso na escolha do melhor calçado.
• A flexibilidade e o preparo físico. Quanto menos flexibilidade e pior o estado da forma, mas geralmente é a técnica de corrida, e você precisará de mais amortecimento e estabilidade nas passadas.

Uma vez que conhecemos as características físicas, temos que saber como os sapatos serão usados, a que taxas e onde eles serão usados. Onde você vai correr, em que ritmo, em que distância, com que clima, se você vai alternar modelos de calçados. Treinar na montanha (calçado de trilha) não é o mesmo que em ciclovia ou asfalto (amortecimento mais macio e viagens mais longas) ou em parque urbano (onde a estabilidade ganha importância).

Qual é a diferença entre tênis para corrida e tênis para corrida de trilha?

A corrida e a corrida em trilha se diferenciam porque na primeira se trata de uma corrida no asfalto, enquanto na corrida em trilha se trata de correr em terrenos naturais , com superfícies irregulares ou hostis e encostas com elevação, como em serras ou desertos.

A principal diferença, portanto, entre o tênis de corrida para trilha e o tênis de corrida é que o calçado de montanha requer outra composição para evitar a entrada de pedras ou água, resistir a grandes irregularidades do solo e, claro, prevenir lesões.

Os tênis de corrida e de trilha são bem diferentes, pois se destinam a corredores que correm em locais muito diferentes.

A sola, portanto, é o ponto mais distinto entre os dois tipos de calçado. As solas dos tênis de corrida de trilha geralmente têm tachas proeminentes , especialmente se forem projetadas para áreas macias, como lama ou areia. Já os asfálticos buscam o máximo contato com o solo , sem descuidar da aderência, mas sempre pensando no terreno regular e estável.

A parte superior, ou superior, das sapatas de asfalto prioriza a leveza e a respirabilidade em detrimento da proteção. Por outro lado, o objetivo principal do calçado para trail running é a proteção contra elementos externos e apoio , para que o pé fique sempre onde o queremos.

Adidas Ultraboost 20

Os sapatos Ultraboots 20 têm uma parte superior em malha com reforços costurados que fornecem suporte adicional onde você mais precisa. O salto em elastano garante um ajuste perfeito e grande conforto . Estes tênis de corrida contam com tecnologia de ponta para oferecer um ótimo desempenho energético.

O cano em malha adapta-se ao formato do seu pé. O amortecimento de densidade dupla fornecido pela tecnologia Motion Weave garante um retorno de energia surpreendente a cada passo e suporte na seção média.

86% dos usuários da Amazon que compraram este produto deram uma avaliação de 5 estrelas, obtendo uma avaliação de 4,8 em 5 . Sergio está encantado com eles porque “o conforto destes sapatos é muito bom e também são adequados para vestir, por isso sou 5 estrelas para ele”.

Vibram FiveFingers Kso Evo

Vibram é uma marca que revolucionou o mercado ao lançar sapatos desenvolvidos para colocar os cinco dedos . É uma invenção para praticar esportes ” como se estivéssemos descalços “, algo que chamou a atenção de muitos corredores: só nos Estados Unidos já foram vendidos mais de 70 milhões de calçados e quem os experimenta não quer mais nada. Claro, eles precisam de uma adaptação porque são muito leves e estão acostumados com outros tipos de calçados que você tem que fazer.

Os FiveFingers Kso Evo são uma das melhores opções na relação qualidade-preço , visto que é um dos mais baratos Vibram FiveFingers.

Este modelo KSO foi concebido para a realização de todo o tipo de atividades em interiores e também é muito leve e flexível . A sola Vibram consiste numa parte exterior com 3 milímetros de espessura, por isso protege-o de pequenas pedras e outros elementos que possa encontrar. Seu tecido é muito simples e respirável, uma opção perfeita para uso interno. Além disso, o ajuste através de cadarços deslizantes redondos é rápido e fácil.

Entre as vantagens desse tipo de calçado está que todos os músculos dos pés são utilizados e ativados, inclusive os menores. Eles prometem melhorar o equilíbrio, fortalecer músculos e ossos e prevenir lesões . A melhor definição é que é como correr descalço, mas isso também é uma desvantagem: ser tão leve uma pedra, vidro ou outro objeto pode causar danos significativos, por isso são mais destinados ao uso interno . Também existe a possibilidade de mais calosidades e quase todos concordam que é um calçado para curtas distâncias.

Com uma avaliação de 4,5 em 5 , muitos clientes da Amazon atribuíram 5 estrelas, como é o caso de Juan Carlos, que faz parte daquela porcentagem (73%) dos clientes que lhe deram as notas máximas: “Tênis minimalista fabuloso. Eu uso para correr e, embora seja necessário passar por uma fase de adaptação para rodar com eles, uma vez que você se acostuma, as melhorias são perceptíveis. Melhorei muito o meu ritmo tanto em longas distâncias como em provas explosivas como os 1000 metros e os 100 metros ”.

Asics Gel Nimbus 22

Os sapatos de amortecimento Asic Gel Nimbus 22 são um modelo de alta qualidade para homens que são projetados para tornar a corrida mais confortável e melhorar o desempenho. A tecnologia GEL, ao contrário de outros modelos, é aplicada tanto no calcanhar como na frente. Assim, além de facilitar o efeito rebote , a carga no pé no final da fase de apoio também é reduzida . Por sua vez, os materiais da sola e da sola intermédia melhoram a estabilidade e permitem um melhor aproveitamento da energia em cada etapa.

Esses sapatos recebem uma das melhores notas nas avaliações dos clientes da Amazon, 4,6 em 5 . E é que 76% das mais de 200 pessoas que deram a sua opinião sobre estes calçados, deram-lhe nota máxima. Como é o caso de Cristóbal que nos diz que “com amortecimento excepcional , estes Nimbus 22 deram uma mudança radical, com maior apoio na zona do tornozelo, um cabedal muito bonito mas funcional e com um peso de 380 gramas. é um corredor normal, ou se está apenas começando a correr, este é o tênis. Ele o controlará quando o passo estiver cansado e corrigirá seu pé quando necessário . Além disso, se você for um corredor pesado (80-100kg ) você vai notar que amortece muito, evitando lesões. Muito bom! Eu os recomendo 300%. ”

Mizuno Wave Skyrise W

O Wave Skyrise é um tênis de corrida totalmente novo da Mizuno projetado para oferecer maciez e conforto , desde a aterrissagem até o pé ser levantado do solo. Essa sensação de flutuação durante a execução é obtida pela combinação das tecnologias Foemwave e XPOP.

O Mizuno Foamwave consiste em dois materiais macios colocados juntos em um design em forma de onda para criar uma plataforma altamente amortecida e estável , que reduz a pressão durante as aterrissagens e orienta o movimento do pé. XPOP ​​melhora a capacidade de resposta e amortecimento de funcionamento com menos esforço,

New Balance 1080v10 Fresh Foam

Nova versão mais suave, mais amortecida e mais leve que as anteriores. O New Balance 1080v10 oferece um design elegante e confortável , tudo baseado na coleta de dados de milhares de corredores. O amortecimento Fresh Foam X exclusivo e evoluído da NB permitirá que você acumule quilômetros e quilômetros com segurança sob seus pés.

Com uma classificação de 4,4 em 5 , estes tênis estilosos agradam a todos. E é que 81% dos compradores da Amazon os classificaram com 5 estrelas. “No início, muito justas por causa da gáspea elástica, mas em três dias estão como uma meia”, diz Tony, muito feliz com a compra.

Nike Free RN 5.0

Ideal para corridas de até 5 quilômetros , o Nike Free RN 5.0 retorna às suas raízes como tênis de corrida. A parte superior é aerodinâmica com malha elástica de camada única para uma sensação de segunda pele . A sola intermédia leve e com menos espuma proporciona mais conforto a cada degrau e máxima aderência ao solo. Os entalhes do calcanhar à ponta do pé permitem flexibilidade multidirecional e apresentam um sistema de laço assimétrico colocado lateralmente para aliviar a pressão no peito do pé.

67% dos clientes que compraram por meio da Amazon avaliaram esses tênis Nike com 5 estrelas, obtendo assim uma avaliação de 4,3 em 5 . “O melhor tênis de corrida que encontrei em muito tempo. Eu estava procurando um bom tênis de corrida com pouco amortecimento (não muito gel) e esses são perfeitos. Eu definitivamente o recomendaria”, diz Ermir, que está encantado com sua compra, porém avisa que “é preciso prestar atenção no tamanho , já que precisa de um número a mais do que costuma vestir”.

Saucony Triumph ISO 5

Os Saucony Triumph ISO 5 são tênis de treinamento extremamente confortáveis ​​em termos de amortecimento e ajuste. O toque do cabedal é excelente e são roletes incansáveis que não negam ritmos ágeis se solicitados. O desempenho desses sapatos está fora de questão. São o tipo de ténis que quase pode recomendar à sua discrição porque cobrem uma vasta gama de perfis de utilização e com os quais sabe que raramente irá falhar.

74% dos usuários da Amazon que compraram este produto deram uma avaliação de 5 estrelas, obtendo assim 4,6 em 5. Javier está encantado com sua escolha: “Eu tinha a versão ISO 4 que uso para andar, e essas ISO 5 são espetaculares, com menos amortecimento que a versão 4, mas com mais apoio do pé ao sapato. Cinco quilômetros com eles no parque e no asfalto e têm sido muito confortáveis . Tenho de tudo: Ultraboots Adidas, Nike Glicerina, Hoka Bondi e, para mim, pessoalmente, isso é um pouco exagerado quando se trata de conforto. Espetacular. ”

Brooks ricocheteia

Este modelo de calçado Brooks Ricohet combina um peso de 292 gramas com um amortecimento agradável que lhe permite correr com uma pegada neutra em competições e fotografias de qualidade, a preços verdadeiramente interessantes. A sola deste calçado é desenhada com sulcos de flexão que apontam para a frente como se fossem setas que proporcionam uma transição rápida e uma flexão perceptível para não perder um segundo durante o passo.

Com uma avaliação de 4,3 de 5 , muitos clientes da Amazon deram a ele uma avaliação de 5 estrelas, como é o caso de David, que faz parte daquela porcentagem (57%) de clientes que deram a ele a pontuação máxima: ” Muito sapatos confortáveis ​​e de boa qualidade . Atende às expectativas como está. Relação qualidade-preço imbatível. ”

Guia Saucony 13

A Saucony é uma prestigiada marca americana especializada em running e seu modelo Guide 13 se destaca principalmente por seu amortecimento estruturado especial que, de acordo com os especialistas, o torna o melhor de todos os tempos . A tecnologia PWRRUN é uma alternativa mais leve e flexível ao EVA convencional e garante um amortecimento ideal e um maior retorno de energia. Além disso, essas propriedades permanecem constantes e são resistentes às mudanças de temperatura, mesmo em distâncias mais longas.

Este modelo de calçado é indicado para os corredores que necessitam de conforto confiável, mas com suporte medial. Além disso, é possível escolher cores diferentes em tons de azul ou a combinação de cinza e amarelo. 60% dos clientes da Amazon que compraram esses sapatos deram a eles uma avaliação de 5 estrelas, obtendo uma pontuação de 3,7 em 5 .

Entre as críticas que podemos encontrar sobre a sua compra, destacamos a do Mario, que explica que têm um “caimento ótimo e muito confortável. Eu era um grande fã de outra marca, mas agora me voltei para a Saucony”. Também o da Fran, que comenta que “é um dos poucos sapatos que francamente me cômoda. Apesar da estabilidade, não pesam muito … São perfeitos!”

Asics Evoride

O modelo EVORIDE é o mais acessível de toda a família de calçados com tecnologia Guidesole . Graças à sola intermédia inteiriça que permite o contacto integral com o solo e é desenhada para reduzir a carga nos pés e aumentar a eficiência do calçado , este modelo de calçado imprime uma energia extra na corrida, seja ela curta ou longa. distância.

Além disso, tem uma parte superior de malha respirável que permite a circulação de ar ideal do exterior e ajuda a manter os pés frescos. Sua construção é durável graças à sola de borracha leve, mas resistente, pelo amortecimento extra no antepé que imprime energia a cada passada e atransição plantar . Além disso, ele incorpora um dedo do pé acentuadamente levantado que facilita o movimento para a frente durante a corrida.

“Os Evoride ASICs são um daqueles sapatos que sempre recomendo comprar, não só pelo número de pessoas que pode servir, mas pelo seu desempenho. Estou convencido de que agradará a qualquer tipo de corredor porque oferece um pacote muito atraente de leveza, amortecimento, estética e dinâmica. São perfeitos ”, conta-nos Joaquín após experimentar estes sapatos. 58% das pessoas que compraram esses ASICS na Amazon deram a eles a classificação mais alta, com 5 estrelas. A avaliação geral é de 4,3 de 5 .

Tipos de tênis de corrida

Quer sejamos corredores experientes ou se estamos dando os primeiros passos no mundo da corrida, a verdade é que a maioria dos tipos de tênis de corrida se baseia no tipo de pegada do corredor. Sabendo como é a nossa pegada, teremos que decidir sobre um tipo ou outro de calçado.

Tipos de banda de rodagem

Para conhecer os tipos de pegadas que existem, devemos saber o que é a pronação e porque é uma das bases fundamentais para a escolha do melhor calçado. Pronação é a rotação interna do pé no momento em que ele entra em contato com o solo ao correr ou caminhar, ajudando a suportar o impacto da passada. Dependendo do tipo de pronação que você tem, você deve escolher um certo tipo de tênis de corrida:

• Supinação ou pronação reduzida: quando a rotação do pé é menor. Corredores com supinação estão mais sujeitos a fraturas e lesões devido ao impacto do piso. É importante escolher um bom calçado.
• Pronação excessiva: quando a rotação do pé é excessiva. Os calçados de corredores com pronação excessiva terão bom amortecimento e suporte e a parte interna do calcanhar e a região do dedão do pé devem ser usados.
• Pronação neutra: a melhor opção para acessar um grande catálogo de calçados. A parte externa das solas apresenta um desgaste em forma de S do calcanhar aos dedos do pé.

Onde comprar tênis para corredores

Atualmente você pode comprar qualquer tênis de corrida em lojas online altamente especializadas. Muitos oferecem custos de devolução gratuitos, portanto, você pode comprar de dois a três pares e ficar com os que melhor atendem às suas necessidades e devolver os outros sem nenhum custo.

Amazon: o mercado por excelência da rede. Aqui você encontrará todos os tipos de calçados e poderá se beneficiar dos benefícios dos usuários Prime, como frete grátis ou devolução de vários itens. Além disso, as opiniões de milhares de usuários o ajudarão a escolher o calçado que melhor se adapta às suas necessidades.

Decatlo: para quem não quer gastar muito dinheiro com seus equipamentos, a gigante do esporte oferece preços competitivos e calçados com boa relação custo-benefício.

Outlet: existem muitos outlets, tanto físicos quanto online, para conseguir tênis de corrida de alta qualidade a um ótimo preço. Se você não se importa em usar os sapatos da coleção anterior, os descontos são brutais e em muitos casos ultrapassam os 50%. Nike, Adidas, Asics … todas as marcas têm seus próprios pontos de venda, embora outras lojas multimarcas como a Deporvillage também se destaquem.

Marcas de tênis de corrida mais reconhecidas

Em qualquer loja de esportes encontraremos dezenas de marcas de tênis , cada uma com suas características diferenciais, mas todas oferecem uma infinidade de modelos para todos os tipos de corredores. Estas são algumas das marcas mais reconhecidas do mercado.

Asics: Esta marca liderou os segmentos de calçado de treino em Espanha com modelos como o Nimbus 20, que incorporou gel na sua estrutura para um melhor piso.

New Balance: A sua experiência e inovação tecnológica permitiram à marca desenhar sapatos que oferecem amortecimento, grande estabilidade e um design muito cuidado.

Nike: Este gigante norte-americano é uma das marcas mais populares da Espanha. Na verdade, tênis como o Nike Revolution 4 ou modelos sofisticados como o Pegasus vendem muito bem entre os corredores mais veteranos.

Adidas: Esta marca é um clássico que garante amortecimento, segurança e boa aderência. O seu calçado de running é muito versátil, pois é adequado para treinos de tiro ou tiro e também para competições. Alguns de seus modelos possuem alta durabilidade e grande flexibilidade.

Saucony: Destacam-se pelo sistema de ajuste ISO, que adapta a parte superior do calçado ao formato de cada pé. Seu amortecimento é cada vez mais macio e seu design é muito colorido.

Salomon : uma das marcas mais técnicas do mercado, especializada em corredores de trilha e trekking. Sapatos de alta qualidade para amortecer os passos em qualquer terreno.

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Existem quatro tipos básicos de brinquedos para cães. Vamos falar sobre eles.

Bolas

Existem borracha, pelúcia, espuma, bolas de tênis para cães e muito mais. Alguns flutuam e brilham no escuro. Qualquer modelo com o qual mantemos o cão ativo funcionará para nós. Quando encontrar a bola do tamanho certo para o seu cão, certifique-se de que é feita de um material resistente e que não é fácil de quebrar.

Informações importantes sobre as bolas de tênis com as quais praticamos esportes: o recobrimento de fibras amarelas pode ser muito prejudicial ao esmalte dos dentes caninos, causando desgaste e até mesmo quebra de peças. Por este motivo, é sempre recomendável que as bolas de jogo sejam adquiridas em lojas de acessórios para animais de estimação.

Cordas

Muitos cães gostam de brincar de cabo de guerra com seus donos ou com outros cães. Pode-se acreditar que esse comportamento é prejudicial ao cão, pois ele aprende a ser agressivo; Nada está mais longe da realidade. Uma boa brincadeira e um treinamento canino que reforce uma educação adequada orientada por um educador canino experiente podem fazer com que a brincadeira de “cabo de guerra” reforce o vínculo com o cão. As cordas dos cães devem ser fortes e não se quebram facilmente.

Geralmente são feitos de linho, couro, algodão ou outros tipos de fibras, portanto é necessário substituí-los assim que comecem a desfiar ou quebrar e evitar o surgimento de problemas de saúde devido à ingestão acidental dessas cordas.

Finalmente, embora a mandíbula dos cães seja muito forte, você nunca deve puxar a corda verticalmente para levantá-lo do chão enquanto o morde: você pode causar problemas graves na mandíbula, no pescoço e na coluna.

Brinquedos para introduzir croquetes ou comida no interior e brinquedos para mastigar

Esses tipos de brinquedos para cães são geralmente feitos de náilon ou borracha dura e são projetados para serem duráveis. Alguns podem ser preenchidos com guloseimas e usados como uma ferramenta durante o treinamento. Esses brinquedos devem ser macios o suficiente para serem mastigados sem representar um risco para os dentes, mas duros o suficiente para não se partirem em pedaços pequenos.

Conforme seu cão cresce, você terá que adaptar o tamanho e a dureza de seus brinquedos de mastigar (os dos filhotes são menores e mais macios e os dos adultos são maiores e mais duros). Por último, para brinquedos adequados para rações, certifique-se de usar alimentos saudáveis ou guloseimas para mantê-los saudáveis enquanto são ativos.

Bonecos de peluche

Bichos de pelúcia são os brinquedos favoritos de muitos cães, mas infelizmente na maioria dos casos eles não são muito seguros porque se quebram facilmente e os cães podem ingerir pequenos pedaços soltos ou recheios causando problemas intestinais muito graves.

No entanto, animais empalhados podem ser brinquedos aceitáveis se usados com supervisão adequada. Eles podem ser uma boa opção para dar conforto aos filhotes muito novos antes da dentição, pois às vezes eles adoram se aconchegar neles para dormir.

Se o seu cão adora este tipo de brinquedos, não é necessário levá-los embora, mas certifique-se de que ele sabe distinguir quais são os bichinhos de pelúcia que pertencem aos seus filhos.

Lembre-se sempre que a escolha do brinquedo deve ser de acordo com a idade, tamanho e intensidade dos hábitos de mastigação do seu cão e adquiridos em pet shops especializadas.

Além disso, lembre-se de que, à medida que seu cão cresce, você terá que mudar de brinquedos para filhotes para brinquedos para adultos e, mais tarde, para cães idosos. E essa segurança deve estar sempre em primeiro lugar , seguida de perto pela diversão.

Ações como adestrar meu cachorro podem ajudar a seus brinquedos durarem mais tempo do que os brinquedos de cães não adestrados.

No final, quase tudo evolui e nessa questão de Correr também acontece: estamos modificando costumes e hábitos desde o início até hoje , seja por nossa própria experiência ou por todas as informações que estamos recebendo, que nestes tempos é um muito (mas muito).

Assim, neste processo evolutivo alguém, alguma coisa ou a nossa curiosidade faz-nos um dia pensar em usar um sapato que nos dê aquele Plus para melhorar os nossos recordes. Já pensou em experimentar um sapato “voador”? Você sabe que eles são? Um sapato voador geralmente é usado para treinamento ou corridas rápidas e são projetados para melhorar o desempenho nessas condições.

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Características típicas desses sapatos rápidos ou voadores:

– Menos peso .
– Normalmente menor queda (medida que é o resultado da altura entre o material do calcanhar e a parte frontal Mais sobre a QUEDA do calçado ).
– Menos amortecimento .
– Menos durável em km.
– Mais reativo .

Com essas características devemos levar em consideração vários fatores: ter menos peso também tem menos proteções para o pé. Além disso, por ter menos amortecimento, devemos ser muito claros sobre como usá-los, ou seja: para os treinos mais rápidos (série por exemplo) ou competição (começando com as corridas mais curtas de 10k ou 5k). O que tem menos queda e é mais reativo nos fará ter algumas sessões de adaptação à banda de rodagem um pouco diferentes de um calçado de treino convencional.

Como existem muitos modelos neste segmento, aqui recomendo alguns para começar a colocar sua primeira máquina voadora :

NIKE ZOOM STREAK 6

Bom, bonito e barato, este modelo da Nike é um verdadeiro carro de corrida em seus pés: 8 mm. cair e 192 g. de peso.

NIKE LUNARACER 4

Talvez meu favorito para começar. Confortável e rápido sem perder o amortecimento para nossa proteção com 170 gramas e 8 mm. de queda.

BROOKS HYPERION O calçado

perfeito para uma transição entre o convencional e o fly , com 10 mm. queda e um peso de 181 g.

SKECHERS SPEED 4

Com apenas 4 mm. Este modelo é ideal para quem procura conforto e leveza a preços elevados.

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Melhorar o inglês escrito não é uma tarefa fácil, sabemos disso. Recentemente, recomendamos algumas expressões para aprimorar seu estilo de escrita , mas estamos cientes de que não são suficientes. Embora a pronúncia seja uma das grandes desvantagens, a verdade é que muitos dos erros mais comuns cometidos por falantes de espanhol estão relacionados à escrita.

Goste ou não, para dominar um idioma você deve aprender gramática e ortografia. Aconselhamos muito a sério que, se você puder escolher um centro de treinamento de idiomas para melhorar suas habilidades , mas por enquanto, preste atenção a essas dicas para melhorar seu nível de redação .

Já estamos entrando no assunto, se quiser também pode abrir a boca com esse post com 7 truques para escrever e-mails em inglês.

Não somos magos como Harry Potter, mas certamente com essas diretrizes e com sua perseverança, seu aprendizado irá evoluir de forma satisfatória. Preparado?

Veja também – Curso IELTS em Belo Horizonte – Aprenda agora mesmo inglês e se torne fluente

1- Leia muito

Ler é essencial para melhorar seu inglês escrito e, portanto, sugerimos que você leia este artigo com 10 truques para melhorar a compreensão de leitura em inglês . Notícias, RR.SS, blogs, rótulos de produtos, pôsteres… Aproveite todos os estímulos para trabalhar essa habilidade.

Além de adquirir uma base sólida em um bom centro de idiomas, você deve ler tudo o que seus olhos veem para internalizar progressivamente seu inglês escrito.

Desde o início, a melhor ideia é que você leia o que realmente gosta. Certamente existem romances acessíveis para desfrutar do prazer da leitura. A diversão deve ser sempre uma parte fundamental do aprendizado e, na assimilação de idiomas, ainda mais importante.

Se você está um pouco perdido e não sabe o que ler, aproveite os melhores clássicos da literatura inglesa ou estas sugestões de livros para um nível intermediário de inglês.

2- Aprenda um novo vocabulário

Você pode considerar isso um acéfalo, mas é essencial que você trabalhe seu vocabulário. Aqui estão 8 dicas para aprender mais o vocabulário em inglês.

Você verá como vai melhorar seu inglês escrito sem nem perceber e sua escrita terá um estilo mais refinado e elaborado.

A princípio parecerá uma tarefa difícil, impossível devido às poucas palavras que você conhece, mas todo engarrafamento tem um fim. Não se trata de perder tempo grudado no dicionário. Basta ler, e muito, pois é a chave.

Ao ler, escreva as palavras que você não conhece em um caderno, anote seu significado e tente memorizá-las. Não se assuste se não se lembrar de todos, este processo é progressivo e para começar é mais do que suficiente que se lembre de alguns.

3- Pense antes de escrever

Não escreva para o tún tún sem saber o que dizer. Passe algum tempo organizando rascunhos de ideias . Pense no que você quer dizer e como.

Para dominar um idioma você não só precisa escrever corretamente, mas seus textos devem ter um certo nível de qualidade. O objetivo não é se tornar Shakespeare ou Lord Byron, mas você deve trabalhar duro para alcançar um estilo elegante, elaborado e pessoal.

Esta dica é especialmente destinada a pessoas com pelo menos um nível B1 intermediário de inglês . Se você acabou de começar seu aprendizado, escolha frases simples, sem subordinados e, acima de tudo, não abuse dos tempos verbais.

Não se sobrecarregue de ser perfeito, vá passo a passo, chegará a hora de complicar a sua vida.

4- Escreva e edite

Quando você começar a escrever, faça tudo com frequência, não pare nos erros. Se você prestar muita atenção a eles, a parte criativa da escrita será prejudicada. Escrever requer liberdade e editar envolve prestar atenção aos detalhes.

É importante que você não execute as duas tarefas ao mesmo tempo, especialmente quando estiver aprendendo uma língua estrangeira que não domina.

Escreva primeiro e depois corrija. Você está sempre na hora de melhorar qualquer aspecto de sua redação.

5- Pratique todos os dias

Para melhorar seu inglês escrito você tem que praticar diariamente, você não aprende por osmose. Comece a trabalhar 7 dias por semana, sem desculpas.

A consistência é a base para aprender qualquer idioma . Basta ouvir música em inglês , escrever um tweet, enviar WhatsApp , planejar ou anotar o que você fez ao longo do dia.

Uma boa ideia é fazer uma espécie de diário vital, no qual você possa usar substantivos, verbos e adjetivos comuns, o tipo de vocabulário de que você mais precisará.

6- Use a linguagem RR.SS

Facebook, Twitter, Instagram, LInkedin … são algumas das redes sociais mais populares. Existem outros que se destinam ao aprendizado de línguas estrangeiras .

Muitos incluem mensagens instantâneas e serviços de chat, ambas ferramentas perfeitas para colocar em prática e melhorar seu inglês escrito com falantes de inglês.

Desta forma, você se obrigará a escrever um pouco todos os dias, e também, seus colegas online poderão ajudá-lo a corrigir suas mensagens e evoluir positivamente.

Nesse sentido, recomendamos que você aproveite o potencial didático dos chats em inglês, e ainda utilize fóruns como o Word Reference.

7- Revise e organize seus erros

Essa é a chave para encontrá-los facilmente. Primeiro, corrija apenas a grafia e depois ataque a gramática. Finalmente, você precisa ter certeza de que os parágrafos estão conectados de forma consistente. Com este método simples, você obterá textos sem erros.

Se você tem um amigo ou parceiro que fala inglês, peça ajuda e revisão. Se este não for o caso, você pode recorrer às fontes de ajuda online que mencionamos anteriormente. Aqui você pode encontrar ajuda abnegada para melhorar seu nível de escrita e, em geral, das quatro habilidades do idioma.

Com esses 7 truques simples você avançará muito no aprendizado do inglês. Não são difíceis de realizar, são?

Em qualquer caso, se você se cansar de cobrir esse processo sozinho, já demorará muito para se matricular em uma escola de idiomas . Com a ajuda de verdadeiros profissionais do ensino, é possível melhorar o seu nível de escrita.

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Sabemos o quanto aprender um novo idioma é importante, portando não se deve negligenciar um seguro educacional.

Quando se trata de desenvolver bons hábitos de estudo, existe um método para toda a loucura. O tipo de hábitos de estudo que você passou a praticar no colégio pode não funcionar tão bem na faculdade. No entanto, você certamente pode desenvolver essas práticas para tornar seus hábitos de estudo mais disciplinados – porque você precisará! Na faculdade, você terá mais responsabilidades, mas também terá mais independência. Para estudantes universitários de primeira viagem, isso pode ser um desafio para equilibrar.

Vem comigo se você quer conferir os melhores cursos de inglês online 2020.

1. Encontre um bom local para estudar.

Isso é importante. Você precisa estar em um ambiente com pouca ou nenhuma distração – um ambiente que ajudará a mantê-lo concentrado em suas atribuições. A biblioteca sempre foi um lugar confiável para realizar alguns trabalhos acadêmicos reais, mas se você preferir outro lugar, certifique-se de estar preparado para o sucesso. Sua universidade pode ter outros lugares no campus que irão fornecer a você um pequeno local agradável para estudar. Embora as lanchonetes possam estar bastante movimentadas, há algumas cafeterias nos campi universitários que tendem a ter silêncio apenas o suficiente para os alunos estudarem enquanto fazem algo para comer.

Você pode ficar com febre no campus e decidir se aventurar fora da universidade para trabalhar. Muitos alunos encontram pequenas cafeterias com Wi-Fi que os permitem sentar lá o dia todo para um cliente que compra. Parques ao ar livre e centros recreativos, até mesmo a biblioteca pública, podem ser uma boa mudança de cenário.

Mesmo a iluminação do estudo também é importante. Se você deseja preservar sua visão e maximizar seu tempo e energia, escolha uma iluminação que não cause cansaço visual ou fadiga, para que você possa manter sua sessão de estudo eficaz a qualquer hora do dia.

Estabeleça regras quando estiver em sua zona de estudo. Deixe as pessoas que vivem com você saberem que quando sua porta está fechada, isso significa que você não quer ser incomodado. Tente não responder a ligações ou mensagens de texto, isso vai quebrar sua concentração e você perderá o foco.

Não vamos esquecer sua casa. Não importa o tamanho do seu apartamento ou casa, recomendamos dedicar um pouco de escritório apenas para estudar – longe de qualquer distração.

2. Evite as redes sociais.

Falando em distrações, nada pode tirar seu tempo por uns bons 20-30 minutos como as boas e velhas redes sociais! Os e-mails costumavam ser o mal necessário para manter a vida funcionando, mas agora as pessoas estão se comunicando através das plataformas de mídia social mais do que e-mail ou até mesmo falando ao telefone! Como resultado, é muito comum ter uma guia do navegador aberta apenas para mídia social. O problema com isso são os alertas! Por mais que tente ignorá-lo, você não ficará satisfeito até que prossiga com o alerta – um alerta que provavelmente exigirá uma resposta! Muito provavelmente, vai acabar sendo uma conversa que poderia ter esperado uma hora – e agora você acabou de adicionar mais 20-30 minutos ao seu tempo de estudo! Parabéns!

3. Fique longe do telefone.

As distrações também incluem evitar o telefone. A melhor coisa que você pode fazer é colocar o telefone no modo silencioso, desligar os alertas e virá-lo para que você não possa nem VER, ou apenas desligar! Se ajudar, coloque o telefone fora de vista para que você não fique nem mesmo tentado a verificar suas mensagens.
O mundo pode esperar. Sua educação é uma prioridade e qualquer pessoa que esteja em seu círculo de amigos deve entender isso. Se você está absolutamente inflexível em manter seu telefone por perto em caso de uma emergência, permita-se alguns intervalos de estudo para que possa dedicar um certo tempo apenas para verificar seus alertas e mensagens.

4. Sem força de vontade? Conte com a ajuda de um aplicativo.

Aplicativos como Focus Booster e AntiSocial protegem você!

O AntiSocial bloqueia seu acesso a uma seleção de sites com um cronômetro selecionado por você.

O Focus Booster é um aplicativo para celular que conta com a Técnica Pomodoro, onde você trabalha intensamente por 25 minutos e depois faz uma pausa de cinco minutos. O aplicativo também inclui relatórios de produtividade e gráficos de receita.

5. Faça uma pausa e cuide-se.

Falando um pouco mais sobre fazer pausas, isso realmente não deveria ser uma opção. A faculdade é um trabalho árduo e, como qualquer outro tipo de trabalho, você merece uma pausa. Não seja tão duro consigo mesmo. Trabalhar até altas horas da manhã para concluir uma tarefa pode ser ótimo para aquela classe, mas não para você ou outros cursos acadêmicos. Você DEVE se cuidar para dar à sua carreira acadêmica a atenção que ela merece. Você está pagando para obter uma educação – para aprender. É inaceitável cair no chão sem permitir que seu corpo e sua mente descansem.

Os oftalmologistas irão avisá-lo de que você precisa se lembrar de piscar ao trabalhar na tela de um computador para salvar sua visão. Dê um descanso aos seus olhos olhando para o horizonte, de preferência por uma janela com luz natural. Você sabia que seus olhos também precisam de exercícios? Especialmente no mundo de hoje, onde estamos lendo tudo a distâncias tão curtas. Mantenha a cabeça em uma posição neutra e apenas com os olhos, olhe para o teto ou para uma árvore e tente focar. Vá de um canto a outro, focalizando, depois faça o mesmo com o chão. Rolar seus olhos.

Suas mãos também precisam de um descanso: aprenda a usar o mouse com a outra mão, coloque o teclado na posição mais confortável, que seja no colo. Reserve um momento para esticar os pulsos e os dedos.

Reabasteça seu corpo com os nutrientes adequados de que ele precisa para funcionar. Preste atenção aos alimentos que drenam seu cérebro e coma mais dos alimentos que alimentam seu cérebro. Basta ler sobre como esses superalimentos podem ajudar seu cérebro a se concentrar:

• Amoras
• Abacate
• Peixe gordo
• Nozes
• Brócolis
• Iogurte
• E não se esqueça de dormir e reiniciar!

6. Organize as anotações das aulas.

A menos que você seja um transcritor legal, transcrever notas de aula pode fazer seu caderno parecer um menino de 7 anos rabiscado nele! É por isso que é melhor gravar as palestras de seus professores para que você possa entender melhor a lição. A melhor maneira de fazer isso é transcrever as notas de aula gravadas. Dessa forma, você pode retroceder o que não entendeu. Também cabe a você revisitar essas notas – enquanto o material está fresco em sua mente e reescrevê-lo em um estilo que seja mais legível e fácil de revisar. No dia do exame, você ficará feliz por ter feito isso.

Fato: está comprovado que a retenção de informações é maior quando você repassa suas anotações e repete a lição após o término da aula.
Reescrever suas anotações de aula será uma das técnicas de estudo mais brilhantes para praticar. Reescrever o ajudará a se lembrar melhor do contexto e reorganizá-lo em um belo esboço o força a compreender a lição.

7. Junte-se ou crie um grupo de estudo.

Já mencionamos que a faculdade é um trabalho árduo? Vale a pena afirmar novamente. Encontrar colegas estudantes que estão tendo dificuldade para entender o curso pode ser reconfortante. No entanto, ingressar ou criar um grupo de estudos não é apenas porque a miséria adora companhia, mas também porque trabalho em equipe. Tenho certeza de que alguém em seu grupo de estudo pode ajudá-lo em uma determinada tarefa na qual você está lutando e você será capaz de fazer o mesmo. É tudo uma questão de ajudar uns aos outros a ter sucesso!

8. Aromaterapia, plantas e música.

A ciência está sempre mexendo com a natureza, mas neste caso, de forma simples, estudando apenas os efeitos dos óleos essenciais e das plantas na concentração, no foco e na memória.

Alguns estudos mostraram que a lavanda tem um bom efeito na memória, entretanto, outros mostraram que seu efeito é insignificante e, de fato, o óleo de lavanda e os chás são usados ​​para relaxar o corpo na preparação para o sono. Portanto, a lavanda pode acalmar e centrar-se, mas para o foco, o sândalo e o olíbano (também conhecido como Boswellia) mostraram resultados muito mais promissores na maioria dos estudos.

As plantas, em geral, têm um efeito natural reconfortante e, na sua presença, o ser humano tende a ter uma maior tolerância à dor e uma recuperação mais rápida das hospitalizações.
A música, também melhora a função cerebral, pode ajudá-lo a se concentrar e também alivia a dor. Saiba mais sobre os benefícios de estudar música.

9. Reserve um tempo para a revisão de última hora.

É aqui que entram em jogo notas de aula bem organizadas. Sempre, sempre deixe tempo para a revisão de última hora. Aqui, estamos exercitando o jogo da memória testado e comprovado. Esta é uma técnica que a maioria dos alunos aplica como um hábito de estudo. Isso é simplesmente impossível para a quantidade de trabalho da faculdade que você vai assumir, mas pode funcionar muito bem como uma revisão de última hora – apenas se você tiver boas notas!

Melhor ainda, se você puder combinar a revisão de suas anotações com uma boa noite de sono, aumentará significativamente sua capacidade de reter mais informações. Saiba que estudar quando você está com sono é ineficaz. Se o seu corpo está dizendo que você está cansado, tire uma soneca ou vá para a cama cedo. Uma boa noite de sono é outra técnica que o ajudará a entender e lembrar melhor as informações.

Se você perceber que está ficando estressado ou cansado, reflita sobre sua agenda de estudos e prioridades. Certifique-se de que dedicou tempo também para atividades de descanso e desestressantes.

10. Compreenda o seu melhor estilo de aprendizagem

É importante saber que existem muitos estilos diferentes de aprendizagem e cada pessoa reterá melhor as informações de maneiras diferentes.

Alunos visuais que aprendem melhor quando imagens, imagens e compreensão espacial são usadas.

Alunos auditivos que preferem usar música, sons ou ambos.

Os alunos cinestésicos usam um estilo de aprendizagem mais físico, usando o corpo, o sentido do tato e as mãos.

Alunos lógicos precisam usar raciocínio, lógica e sistemas.

Os alunos verbais irão preferir usar palavras na escrita e na fala.

Os alunos sociais terão sucesso ao aprender com outras pessoas ou em grupos.

Os alunos solitários são capazes de aprender melhor quando estão sozinhos.

Pense sobre qual estilo de aprendizagem funciona melhor para você, e isso o ajudará a determinar como estudar, onde estudar e quando estudar e outros fatores importantes, como quais auxílios de estudo você deve usar e conhecer, e saber o que pode distraí-lo enquanto você está tentando estudar.

11. Faça do tempo de estudo uma parte de sua rotina diária

Se acumular todo o seu tempo de estudo em alguns dias longos não está funcionando para você, então é hora de tentar algo novo e menos estressante. O que você faz todos os dias é mais importante do que o que você faz ocasionalmente, então reserve um tempo para estudar todos os dias, com ou sem exames chegando.

Consistência é a chave e quando você começar a adquirir bons hábitos de estudo, crie uma rotina que você será capaz de manter ao longo do ano letivo.

Quando isso passa a fazer parte da sua programação, você não precisa encontrar tempo, você arranja tempo para as suas sessões de estudo todos os meses. Não se esqueça de verificar também sua programação da semana ou do mês e de considerar seus compromissos pessoais: tarefas domésticas, atividades imperdíveis e compromissos. Tudo o que você precisa fazer agora é permanecer comprometido com seu novo cronograma de estudos.

Faça do estudo sua prioridade e coloque essas sessões quando você estiver em seus horários de pico de desempenho para torná-las ainda mais eficazes. Algumas pessoas trabalham melhor de manhã e outras à noite. Experimente isso e não presuma que, por acordar cedo, deveria estudar cedo, mas tente de manhã, à tarde e à noite para ver qual é o melhor.

Descubra por que aprender inglês é importante para você, cada pessoa tem motivos diferentes para aprender um novo idioma e se beneficia disso de forma diferente de acordo com seus interesses.

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1. Oportunidades de trabalho

Talvez a razão fundamental pela qual estudar inglês seja tão importante hoje, seja porque o inglês é um requisito fundamental para se candidatar a um emprego profissional ou para se candidatar a um mestrado em uma universidade , o inglês dá acesso a uma educação melhor e, portanto, existe a possibilidade de um Trabalho melhor. As oportunidades de emprego vão se multiplicar assim que o idioma for dominado, o inglês é uma língua muito útil em qualquer área, pois é a língua usada nos negócios em todo o mundo.

2. Educação

Uma segunda razão para aprender inglês é que você pode acessar uma educação melhor, sem limitações. Hoje as universidades ou centros de formação de cada país exigem um nível mínimo de inglês, principalmente para estudos de mestrado ou doutorado, você também terá acesso a informações atualizadas e completas, ou seja, poderá acessar documentos em tempo real e mais acadêmicos textos científicos e tecnológicos redigidos em inglês. De acordo com um estudo, mais de 56% dos sites da Internet são editados em inglês.

3. Viagem

Se você fala inglês, você abre seu mundo a novas oportunidades, poderá conhecer toda a Irlanda, visitar diversos países e, porque não, ir aonde sempre sonhou, um bom motivo para praticar o que aprendeu. Falar inglês durante a viagem permite que você aproveite ao máximo sua viagem, pois poderá conversar com pessoas de todo o mundo onde quer que vá. Aprender inglês é a melhor desculpa para passar férias espetaculares, uma viagem de estudos de inglês no exterior é a melhor maneira de aprender e praticar, conhecer uma nova cultura e pessoas interessantes, visitar lugares incríveis e, geralmente, ter uma experiência única na vida.

4. Conheça melhor o mundo

O inglês é a língua da modernidade e da tecnologia, para entender e se comunicar com a maioria do mundo, o inglês é possivelmente a ferramenta mais importante, pois permite ler, ouvir e escrever para um grande público. Não é nenhuma surpresa que os livros mais vendidos da época sejam escritos em inglês.

5. Conheça novas culturas

Estudar inglês é importante porque você será capaz de entender outras culturas, estilos de vida e diferentes formas de pensar, você também poderá conhecer pessoas novas e interessantes. Isso lhe dará a oportunidade de se ver com outros olhos e, talvez, descobrir aspectos de si mesmo ou de sua cultura que ainda não tenha descoberto.

6. Conheça novas pessoas

Todas as horas que você passará aprendendo inglês, você não estará sozinho ou apenas fará novos colegas e amigos, alguns que durarão por muito tempo. Você vai conhecer tantas pessoas no seu destino e vai parecer incrível ver que você pode fazer novos amigos que normalmente estão do outro lado do mundo e costumavam separar uma barreira cultural, existe a possibilidade de você encontrar sua alma gêmea , nunca se sabe.

7. Entenda as letras de suas músicas favoritas

Pode não ser o motivo mais importante, mas realmente é ótimo, ser capaz de entender as letras das músicas que você ouve, não balbuciar as letras para que os outros não percebam que você não sabe as letras. Você vai curtir as músicas em uma noite de karaokê ou quando estiver indo para estudar ou trabalhar e usar fones de ouvido, às vezes é difícil segurar e não cantar.

8. Aproveite mais seus momentos de lazer

Remover as legendas de seus filmes favoritos é uma experiência muito gratificante, poder ir ao cinema em outro país ou entrar em uma livraria e ler todos os títulos é um grande motivo para aprender inglês. Com o inglês você pode apreciar melhor trocadilhos, piadas, metáforas e todas as nuances que se perdem em traduções ou legendas.

9. É a língua mais aprendida

Você sabia que o espanhol é a segunda língua mais falada no mundo em número de falantes nativos, atrás do mandarim e acima do inglês? Então, por que estudar inglês se você já sabe espanhol? O inglês é a língua mais aprendida como segunda língua, embora o número de nativos que falam inglês esteja entre 300 e 400 milhões, o número de pessoas que o aprendem como segunda língua é o mesmo, superando o resto das línguas.

10. Melhoria pessoal

Aprender inglês é mais fácil do que você pensa e o orgulho que você sentirá ao fazê-lo é indescritível. À medida que seu conhecimento e vocabulário aumentam; Cada vez que você perceber que entendeu melhor, sua autoconfiança também aumentará.

11. Melhore outras habilidades

De acordo com pesquisas científicas, estudar inglês ou aprender uma língua em geral produz certos estímulos no cérebro que ajudam a melhorar as habilidades em outras áreas, como criatividade, lógica, resolução de problemas, raciocínio ou habilidade mental.

12. Para a saúde

Estudos científicos recentes estabelecem que usar a mente para aprender algo ajuda a manter a memória intacta. O mal de Alzheimer e outras doenças que afetam as funções cognitivas diminuem quando o cérebro é mantido flexível por meio do aprendizado e do desenvolvimento de novas habilidades.

13. Permite a comunicação em quase qualquer situação

As chances de alguém saber inglês onde quer que vá são altas. Se você tomar como exemplo que está em uma ilha deserta com pessoas de todo o mundo, que idioma você acha que eles falarão? Provavelmente, a maioria falará inglês.

14. Porque é a linguagem universal

Inglês é a língua de comunicação, comércio e finanças internacionais. O inglês é uma língua franca em muitos cantos do planeta e a língua oficial de muitas organizações internacionais, como a União Europeia, as Nações Unidas ou a UNESCO. Isso por razões históricas e políticas, pela importância que o Império Britânico teve no passado, quando espalhou sua língua por todos os continentes, e pela importância como potência atual dos Estados Unidos.

15. Individual

Cada pessoa tem interesses diferentes na vida e de acordo com esses interesses as motivações para aprender inglês são diferentes, em geral as pessoas querem ter a possibilidade de viajar, conhecer novos lugares e novas pessoas e não só isso, eles também querem se destacar no trabalho, nos estudos e no círculo social.

Mudar-se para um novo lugar simboliza um novo começo – uma oportunidade empolgante de encontrar uma página em branco e começar a escrever um novo capítulo em sua vida. Mas, vamos enfrentá-lo, mover-se também pode ser uma experiência exaustiva emocional, física e mentalmente. É o suficiente para enfatizar até os mais despreocupados entre nós.

Por que trazer essa energia negativa para sua nova casa? Sem mencionar que seu novo endereço pode ter algum mau juju persistente. Se você quiser limpar qualquer vibração tóxica e dar ao lar que está se movendo com boas energias, toque em seu místico interior com estes rituais de limpeza.

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Compre uma nova vassoura

Trazer sua vassoura velha significa trazer qualquer azar que você teve em sua casa anterior. Ao comprar uma vassoura nova , você está simbolicamente eliminando as vibrações tóxicas e dando início a um novo começo.

Não se esqueça do pão, sal e mel

Esta lista de compras não é apenas para o caso de você ficar com fome de carregar móveis em sua nova casa. Em vez disso, dizem que essas coisas agradam aos deuses domésticos. Além disso, eles representam abundância, boa sorte e a doçura da vida, respectivamente.

Coloque erva-doce na sua porta

Quem diria que a erva-doce poderia ser usado como uma arma contra o sobrenatural? Enfie-o na fechadura ou pendure-o na porta para proteger seu domínio das bruxas.

Polvilhe sal

Deixe o pão e o mel na sacola de compras, retire o sal e comece a polvilhar. De acordo com o Farmers ‘Almanac, fazer isso na frente da porta afasta os maus espíritos.

Abra as janelas

E portas. E gavetas, por falar nisso. Basta abrir a casa o máximo que puder . O ar fresco circula a energia, a luz solar revitaliza e a natureza em geral tem qualidades curativas. Abrir gavetas garante que as entidades escuras não tenham onde se esconder.

Use os óleos essenciais

Acredito piamente em difundir óleos essenciais em casa o tempo todo, então estou surpreso por não ter pensado em usar óleos essenciais para limpar nossa casa quando o compramos. Óleos como cedro, sangue de dragão, olíbano, lavanda, limão, mirra, alecrim e sálvia (mais sobre isso em um minuto), todos têm propriedades purificadoras e protetoras potentes.

Manchar sua casa

Provavelmente uma das formas mais populares de dar boas energias a uma casa, borrar é a técnica antiga de queimar sálvia e passá-la pelo ambiente.

Ande no sentido anti-horário

Ao limpar cada cômodo, certifique-se de andar no sentido anti-horário – esta é a direção usada para expulsar e banir o juju ruim.

Diga uma benção com intenção

Experimente este feitiço de bênção Wiccano simples para aprimorar a aura do seu novo lar: Limpe este espaço, remova o passado. Finalmente encontrei meu lar feliz. Preencha este lugar com alegria e amor; envie suas bênçãos do alto.

Faça uma limpeza completa da casa

Se você sentir que sua nova casa tem sérias vibrações negativas, talvez seja necessário cavar um pouco mais fundo para se livrar da energia podre.