Categoria: Saúde e bem estar

Are you looking to have the perfect smile? Today, dental aesthetics has become more important for people. Having a healthy and beautiful smile helps them feel good both physically and psychologically.

For the desire to achieve the perfect smile, there are several very effective clinical treatments. Here are the most effective ones:

“Anatomy” of a healthy and beautiful smile   

50% of people usually notice a smile when they meet someone. This indicates that it works as a cover letter to others, and for this reason it is important to take care of it.

A smile classified as healthy and beautiful is recognized by white teeth, zero cavities, good breath, and good alignment of the teeth. If you have all these elements, you are able to convey a healthy image.

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5 Treatments to get the perfect smile            

Having an attractive and healthy smile is everyone’s dream. With the following treatments you will be closer to achieving that perfect smile and having the assurance of showing your teeth well when smiling.

1. Dental veneers

It is one of the most demanded treatments today. Thanks to dental veneers, people can have white teeth and aligned teeth overnight, without feeling pain.

It consists of thin sheets that adhere to the teeth to improve their appearance. The material used for its manufacture is composite or porcelain.

Each blade has the exact shape and size of the tooth. When they smile, the only thing other people will see is the veneers.

2. Orthodontics

There are several options to have a perfect smile with orthodontics . It is the appropriate treatment to improve the alignment of the teeth.

Thanks to the great advances in orthodontic techniques, the old braces are about to disappear. Now there is the possibility that they are invisible and much more sneaky.

Depending on the case of each person, the time to wear orthodontics may vary. The ideal is to comply with what is recommended by the dentist to achieve the smile of your dreams.

3. Teeth whitening

For yellow teeth, nothing better than applying a good whitening. The most coveted smiles are perfectly white.

With this treatment it is possible to lighten the shade of teeth that look discolored or have staining problems.

In most cases, the teeth whitening session can last from 45 minutes to 1 hour, depending on the state of the teeth. After applying, it will be necessary to follow some guidelines to obtain a perfect smile.

4. Dental implants

Many people suffer tooth loss, either from poor eating habits or poor care of their teeth. For them, the best solution is dental implants .

The placement of dental implants will help them regain their confidence and overcome the fear of smiling.

It is a safe, reliable and long-lasting treatment. In fact, there are patients who have been using dental prostheses for years without any problem.

5. Dental cleaning

To combat tartar and eliminate some problems that spoil the smile, professional dental cleaning is the most effective method to achieve this.

The accumulation of tartar in the interdental spaces can be removed with a powerful cleaning. However, to preserve the results, it is advisable to carry out certain oral hygiene habits.

In addition to reducing bad breath problems caused by cavities, or poor dental cleaning. The cleaning time will depend on the case of each patient.

Recommendations for a perfect smile

The treatments to achieve a perfect smile must be accompanied by the following recommendations:

• The brush should have soft bristles to avoid damaging the surface of the teeth, and should be changed every 3 months.
• Complement brushing your teeth with dental floss or mouthwash.
• Minimize or permanently eliminate tobacco, as it can cause bad breath, discoloration of teeth, and loss of teeth.
• Carry out an oral cleaning at the dentist, at least once a year.
• Avoid foods that contain a lot of pigmentation, such as very colorful sweets.
• Brush 3 times a day.
• Moderate the consumption of sugar, both in food and drinks.
• Include foods high in minerals, and vitamins A, C, D, and K. This will go a long way toward strengthening your teeth.

With the help of the aforementioned treatments, having a perfect smile is something that we all have access to.

The most important thing is to visit the dentist to determine the problem in time, and choose the treatment that best suits your needs. In addition to complementing it with proper oral hygiene and a balanced diet.

Beyond the aesthetic part, being able to smile fully is essential to improve confidence and show the world as you are.

 

Como os dentes retos são tratados?

Os esporões ósseos variam em gravidade. Alguns causam apenas uma pressão leve ou moderada nos nervos espinhais, enquanto outros podem causar espasmos musculares, fraqueza e dores mais intensas. A maioria dos pacientes começará com um tratamento conservador para esporas ósseas, que pode incluir o seguinte:

• Descansar
• Antiinflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno (Motrin, Advil), naproxeno (Aleve) e aspirina. Isso pode aliviar a dor, relaxar os músculos e reduzir o inchaço por um mês a um mês e meio.
• Fisioterapia para melhorar a força, flexibilidade e postura.
• Injeções de esteróides, que reduzem a dor e o inchaço nas articulações. Apenas três deles podem ser tomados com segurança por ano e seus efeitos são temporários.

Embora esses tratamentos possam ser suficientes, casos mais graves de esporas ósseas podem exigir cirurgia.

O que causa tumores na coluna vertebral?

Os tumores espinhais afetam cerca de 10.000 americanos a cada ano. Eles podem se formar no pescoço ou em qualquer outro lugar ao longo da coluna. Esses tumores podem ser cancerosos ou benignos, mas mesmo os tumores não cancerosos podem representar sérios riscos à saúde, pois pressionam a coluna vertebral. Em muitos casos, os tumores espinhais começam em algum outro lugar do corpo e se espalham (metastatizam) para a coluna. Embora as causas dos tumores da coluna não sejam totalmente compreendidas, ter um histórico familiar de certos distúrbios aumenta o risco. Isso inclui distúrbios do sistema imunológico, doença de Von Hippel-Lindau e neurofibromatose tipo 2. Embora raros, esses tumores podem ser transmitidos de geração em geração. O teste genético está disponível para rastrear essa possibilidade.

Como são tratados os tumores espinhais?

Uma grande variedade de tratamentos e cirurgias estão disponíveis para pessoas com tumores na coluna vertebral. As opções de tratamento mais adequadas para você dependerão da localização do tumor, do tipo de tumor espinhal que você tem e de quão saudável você é. Aqui estão algumas das opções de cuidados disponíveis:

• Os corticosteróides podem ser administrados para reduzir o inchaço. Isso pode aliviar a pressão se parte do tumor estiver pressionando a medula espinhal.
• Cirurgia. Um cirurgião experiente pode remover alguns tumores da coluna vertebral.
• Radiação. Se a cirurgia não for capaz de remover todo o tumor, a radiação pode ser usada para aliviar mais a pressão.
• Quimioterapia. Para tumores cancerosos, a quimioterapia pode ser solicitada. Essas drogas que matam o câncer podem ser administradas por meio de injeção ou por via oral.
• As terapias direcionadas atacam as células cancerosas especificamente e são úteis para certos tipos de tumor espinhal.
• Terapia de prótons. Este procedimento concentra uma radiação poderosa diretamente no tumor. Isso elimina os danos às células saudáveis.

O que é doença degenerativa do disco?

Apenas por envelhecer, seu pescoço se torna vulnerável a doenças degenerativas do disco. O desgaste do envelhecimento pode fazer com que o disco fibroso entre as espinhas dorsais afine, rache ou resseque. Esse problema e os sintomas que ele causa são chamados de doença degenerativa do disco. A maioria das pessoas experimenta alguma degeneração do disco espinhal se viver o suficiente. Quando chegamos aos 35, 30% de nós apresenta alguma degeneração do disco. Aos 60 anos, mais de nove em cada 10 pessoas apresentam sinais de degeneração. Discos degenerados não são necessariamente dolorosos, caso em que a condição é simplesmente referida como “degeneração do disco”. Mas, quando causa dor, a doença degenerativa do disco também pode trazer outros problemas. Os discos das suas costas podem hérnia ou inchaço, e também podem causar esporões ósseos. Os sintomas podem incluir fraqueza e dormência nos braços e pernas. Também pode comprimir a coluna, o que pode fazer com que você perca o controle do intestino e da bexiga. A dor da degeneração do disco no pescoço tende a ser pior quando você move a cabeça, fica em pé ou senta-se ereto. Você também pode sentir queimação ou formigamento. Uma alimentação saudável beneficia a sua saúde e retira a sua dor enquanto lhe ajuda a emagrecer, assim como detox caps faz, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança. E o melhor de tudo isso é que não existem efeitos colaterais, justamente por se tratar de um produto 100% natural. Vale a pena conhecer! E então, ficou alguma dúvida em relação ao conteúdo que trouxemos hoje? Conte a nós, comente abaixo! Até a próxima!

O que é substituição do quadril?

A substituição do quadril é uma operação para reparar uma articulação do quadril danificada. O cirurgião remove as partes desgastadas da articulação e coloca uma articulação artificial feita de metal, cerâmica ou plástico. É uma das cirurgias mais comuns feitas nos Estados Unidos, onde mais de 2,5 milhões de pessoas tiveram uma artroplastia total de quadril.

Quem precisa de uma substituição do quadril?

Seu médico pode sugerir uma prótese de quadril se você sentir dor persistente no quadril devido à artrite ou lesão – dor que atrapalha suas atividades normais e não desaparece com medicamentos e outros tratamentos, como fisioterapia. A dor da artrite é o motivo mais comum para a necessidade de substituição do quadril.

O que há em um quadril artificial?

O novo quadril tem uma haste de metal que se conecta ao osso da coxa. A haste tem uma bola de metal ou cerâmica na extremidade que se encaixa em um copo de metal colocado na articulação do quadril.

Um forro de plástico ou cerâmica é colocado entre a bola e o copo para ajudar no deslizamento da junta. O cirurgião pode cimentar o novo quadril no osso ou usar um quadril projetado para permitir que o osso cresça até ele e se fixe.

Quanto tempo dura uma substituição do quadril?

Seu novo quadril foi projetado para atendê-lo bem por muito tempo, mas não durará para sempre. Se você for jovem e ativo, talvez precise substituir o mesmo quadril novamente no futuro. 95% das substituições de quadril duram pelo menos 10 anos, cerca de 75% duram de 15 a 20 anos e pouco mais da metade duram 25 anos ou mais.

Para ajudar a manter seu quadril artificial em boa forma por mais tempo, mantenha-se ativo, mas evite atividades de alto impacto e mantenha um peso saudável.

O que acontece durante a cirurgia de substituição do quadril

Durante esta operação, você estará dormindo sob anestesia geral ou sedado com a parte inferior do corpo dormente. A cirurgia geralmente leva uma ou duas horas. O cirurgião fará um corte (incisão) na parte frontal ou lateral do quadril, removerá as partes danificadas do quadril e inserirá as novas peças do quadril. Eles vão fechar com pontos cirúrgicos ou grampos.

Após a cirurgia de substituição do quadril

Você provavelmente passará uma ou duas noites no hospital. Suas enfermeiras lhe darão remédios para dor, para que você possa começar a movimentar a nova articulação o mais rápido possível. Isso é importante para a recuperação. Você se encontrará com um fisioterapeuta no hospital para iniciar um plano de reabilitação.

De volta em casa

Para tornar sua recuperação mais segura e tranquila, pode ser necessário fazer algumas alterações em sua casa. Se a sua casa tem escadas, evite-as e, se não puder, precisará de grades resistentes para evitar quedas. Seu fisioterapeuta mostrará como subir e descer escadas.

Remova tapetes soltos e outras coisas em que você possa tropeçar. Mantenha os itens do dia-a-dia na altura da cintura para que não precise se dobrar ou se esticar tanto Adicione um assento de sanita elevado e um banco de chuveiro ao banheiro.

A vida com seu novo quadril

A recuperação total da cirurgia pode levar alguns meses, mas é importante permanecer ativo durante esse tempo. Você provavelmente usará um andador ou muletas no início. O seu médico dirá quando você pode colocar peso na perna e quando é seguro dirigir.

Você terá alguns limites para os movimentos que pode fazer, como se curvar e alcançar em certas posições. A maioria das pessoas pode retornar ao trabalho alguns dias ou semanas após a cirurgia.

Um novo você

Após a artroplastia do quadril e com fisioterapia, sua dor deve ser muito menor do que antes. Você será capaz de se mover com mais liberdade e com melhor coordenação e força. Você pode sentir alguma rigidez, mas deve melhorar com o tempo.

Atividades como correr e pular podem colocar muito estresse em seu novo quadril, mas você deve ser capaz de fazer coisas como nadar, andar de bicicleta, jogar golfe e caminhar sem dor. Esteja ciente de que seu quadril pode disparar detectores de metal.

Fisioterapia para um novo quadril

Isso começará no hospital, provavelmente logo após a cirurgia. Seu médico e fisioterapeuta recomendarão a reabilitação em casa ou por um período curto em um centro de reabilitação. Você fará certos movimentos todos os dias para recuperar sua força e habilidade.

Os exercícios começarão de forma simples para melhorar a circulação e a amplitude de movimento. Seu fisioterapeuta lhe ensinará o que fazer e quando passar para movimentos mais avançados.

Andando com um quadril artificial

Caminhar é a melhor maneira de ajudar a recuperar o seu novo quadril e deve ser um grande foco nas semanas e meses após a cirurgia. Você precisará começar pequeno e trabalhar de forma adequada, com caminhadas curtas algumas vezes ao dia.

Conforme você fica mais forte, faça caminhadas mais longas. Quando estiver totalmente recuperado, caminhadas regulares algumas vezes por semana o ajudarão a se manter forte.

Ambos os quadris ao mesmo tempo?

Se você precisar substituir os dois quadris, seu cirurgião pode querer fazê-los ao mesmo tempo. Isso significa um tempo de recuperação total mais curto e você só precisará da anestesia uma vez. Mas a recuperação será mais intensa, pois você estará reabilitando dois novos quadris.

Você também precisará de mais apoio em casa logo após a cirurgia, pois será mais difícil se locomover. Se você tiver duas cirurgias de artroplastia de quadril separadas, espere pelo menos 6 semanas entre as cirurgias.

Uma alimentação saudável beneficia a sua saúde e retira a sua dor enquanto lhe ajuda a emagrecer, assim como detox caps faz, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

E o melhor de tudo isso é que não existem efeitos colaterais, justamente por se tratar de um produto 100% natural. Vale a pena conhecer!

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Até a próxima!

Alongamento de isquiotibiais

O alongamento mantém você flexível e melhora sua amplitude de movimento, ou até onde você pode mover suas articulações em certas direções. Também ajuda a diminuir suas chances de dor e lesões.

Sempre aqueça com uma caminhada de 5 minutos primeiro. Deite-se quando estiver pronto para alongar o tendão da coxa. Enrole um lençol em volta do pé direito. Use o lençol para ajudar a puxar a perna reta para cima. Segure por 20 segundos e abaixe a perna. Repita duas vezes. Então, troque as pernas.

Alongamento da panturrilha

Segure-se em uma cadeira para se equilibrar. Dobre sua perna direita. Dê um passo para trás com a perna esquerda e endireite-a lentamente atrás de você. Pressione o calcanhar esquerdo em direção ao chão. Você deve sentir o alongamento na panturrilha da perna de trás. Segure por 20 segundos. Repita duas vezes e troque as pernas.

Para alongar mais, incline-se para a frente e dobre o joelho direito mais profundamente – mas não o deixe ultrapassar os dedos dos pés.

Elevação de perna reta

Aumente a força muscular para ajudar a apoiar as articulações fracas.

Deite-se no chão, com a parte superior do corpo apoiada nos cotovelos. Dobre o joelho esquerdo, o pé no chão. Mantenha a perna direita esticada, dedos apontados para cima. Contraia os músculos da coxa e levante a perna direita.

Faça uma pausa, conforme mostrado, por 3 segundos. Mantenha os músculos da coxa contraídos e abaixe lentamente a perna até o chão. Toque e levante novamente. Faça duas séries de 10 repetições. Troque as pernas após cada conjunto.

Quad Set

O aumento da perna esticada é muito difícil? Em vez disso, faça séries de quad. Com isso, você não levanta a perna. Simplesmente contraia os músculos da coxa, também chamados de quadríceps, de uma perna de cada vez.

Comece deitado no chão. Mantenha as duas pernas no chão, relaxadas (foto esquerda). Flexione e segure a perna esquerda tensa por 5 segundos (foto à direita). relaxar. Faça duas séries de 10 repetições. Troque as pernas após cada conjunto.

Marcha quadril sentada

Fortaleça seus quadris e músculos da coxa. Pode ajudar nas atividades diárias, como caminhar ou ficar em pé.

Sente-se ereto em uma cadeira. Chute levemente o pé esquerdo para trás, mas mantenha os dedos do pé no chão. Levante o pé direito do chão, com o joelho dobrado. Segure a perna direita no ar por 3 segundos. Abaixe lentamente o pé no chão. Faça duas séries de 10 repetições. Troque as pernas após cada conjunto.

Demasiado difícil? Use as mãos para ajudar a levantar a perna.

Aperto de travesseiro

Esse movimento ajuda a fortalecer a parte interna das pernas para ajudar a apoiar os joelhos. Deite-se de costas com os joelhos dobrados. Coloque um travesseiro entre os joelhos.

Aperte os joelhos, espremendo o travesseiro entre eles. Segure por 5 segundos. relaxar. Faça duas séries de 10 repetições. Troque as pernas após cada conjunto.

Muito difícil? Você também pode fazer este exercício sentado.

Elevação do calcanhar

Fique em pé e segure as costas de uma cadeira para se apoiar. Levante os calcanhares do chão e erga-se na ponta dos pés. Segure por 3 segundos. Abaixe lentamente os dois calcanhares no chão. Faça duas séries de 10 repetições.

Muito complicado? Faça o mesmo exercício sentado em uma cadeira.

Uma alimentação saudável beneficia a sua saúde enquanto lhe ajuda a emagrecer, assim como detox caps faz, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

E o melhor de tudo isso é que não existem efeitos colaterais, justamente por se tratar de um produto 100% natural. Vale a pena conhecer!

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Até a próxima!

 

O que é anemia?

Qualquer um pode ter

Esta doença significa que você tem uma contagem de glóbulos vermelhos (RBC) abaixo do normal. Os valores normais variam; exames de sangue, como o hemograma completo (CBC), podem ser explicados pelo seu médico.

A anemia também pode resultar de baixos níveis de hemoglobina, a proteína que transporta oxigênio para o corpo. Não importa a causa, há menos oxigênio disponível e isso produz fraqueza, tontura e falta de ar. É tratável assim que a causa subjacente for identificada. A falta de oxigênio prolongada ou grave pode causar danos ao cérebro, ao coração e a outros órgãos.

Causas

As três principais causas da doença são a produção inadequada ou defeituosa de glóbulos vermelhos, uma alta taxa de destruição de glóbulos vermelhos e sangramento excessivo. Megaloblástico é um tipo de produção defeituosa de glóbulos vermelhos. A condição de anemia pode ser leve e facilmente tratável ou grave e requer intervenção imediata.

Sintomas e Sinais

Falta de oxigênio

Os sintomas de anemia podem variar de leves e mínimos a graves e incapacitantes, potencialmente até fatais. Pode ser difícil realizar as atividades normais do dia a dia. Com a hipóxia, o coração tem que trabalhar mais para sustentar o corpo.

Sintomas e Sinais

A anemia pode afetar muitos sistemas do corpo e produzir uma variedade de sintomas e sinais que afetam a saúde, incluindo

• tontura,
• fraqueza,
• palidez,
• dor de cabeça,
• mãos e pés frios,
• dormência, e
• temperatura corporal baixa.

Sintomas do Coração

Carga de trabalho do coração

Quando a hipóxia está presente, o coração tem que trabalhar mais para fornecer oxigênio adequado ao corpo. Isso pode contribuir para vários sintomas relacionados ao coração, incluindo falta de ar, dor no peito, pressão arterial baixa e arritmia. Receber tratamento pode ajudar a aliviar os sintomas relacionados ao coração.

Causas em crianças

Um problema na infância

O baixo teor de ferro pode ocorrer logo no primeiro ano de vida. Os bebês que nascem prematuramente ou que são alimentados exclusivamente com leite materno ou fórmula que não contém níveis adequados do mineral estão em risco.

Bebês entre 1 e 2 anos de idade podem ficar anêmicos por falta de ingestão de alimentos ricos em ferro em quantidade suficiente em suas dietas ou por beberem muito leite de vaca, o que reduz a absorção do mineral. Certifique-se de que a criança recebe a ingestão adequada de nutrientes.

Pica

Pessoas com deficiência de ferro podem sentir uma necessidade intensa de comer coisas estranhas como gelo, argila, sujeira ou amido.

Esse comportamento é denominado pica. Isso é alarmante, pois os baixos níveis desse mineral podem afetar significativamente e negativamente o desenvolvimento do cérebro, por isso é muito importante diagnosticar e tratar a doença precocemente.

Fatores de risco

Quem recebe?

Qualquer pessoa de qualquer idade, raça e sexo pode desenvolver o transtorno. Mulheres menstruadas têm maior probabilidade de sofrer devido à perda mensal. Também pode ocorrer durante a gravidez se os níveis de nutrientes ficarem muito baixos.

O volume sanguíneo aumenta durante a gravidez, mas o plasma se expande mais rapidamente do que os glóbulos vermelhos são capazes de proliferar. Isso resulta em quantidades insuficientes.

Outros fatores de risco

Muitos outros fatores de risco podem contribuir. Seu corpo precisa dos blocos de construção para produzir sangue vermelho adequado. Níveis insuficientes de certos nutrientes podem contribuir. Sangramento devido a lesão ou cirurgia são causas potenciais.

Questões médicas como infecções crônicas e estados de doença, incluindo câncer, colite ulcerosa, artrite reumatóide, doença renal, doença hepática, doença da tireoide, insuficiência cardíaca, doença inflamatória intestinal e HIV / AIDS podem desempenhar um papel. Finalmente, existem certos tipos de doenças hereditárias que resultam em baixas quantidades de glóbulos vermelhos (ver slides a seguir).

Adolescentes

Os adolescentes do sexo masculino e feminino podem estar em risco de anemia devido a surtos de crescimento. Se um adolescente está sentindo fadiga, um exame de saúde para deficiência de ferro e outras doenças é necessário.

Graves baixos níveis de ferro podem predispor o adolescente a um risco maior de lesões e certas infecções. Se houver uma falta grave, o médico pode recomendar evitar esportes de contato. Períodos menstruais intensos, história anterior e baixa ingestão de ferro podem contribuir.

Baixa ingestão de ferro

Um Mineral Crítico

O ferro é um componente essencial da hemoglobina, a proteína que transporta oxigênio. O mineral é encontrado tanto em alimentos vegetais quanto em alimentos de origem animal. É melhor absorvido de fontes animais.

Fatores e procedimentos que afetam a absorção de nutrientes no trato gastrointestinal podem impedir a absorção dos nutrientes necessários. Fatores de saúde como doença celíaca, doença de Crohn e cirurgia de redução do estômago podem afetar negativamente a absorção de nutrientes.

Substâncias que inibem a absorção de minerais

Certos alimentos, suplementos e medicamentos podem inibir a absorção de ferro. As seguintes substâncias não devem ser tomadas dentro de algumas horas após a ingestão do mineral – alimentos ricos em cálcio, laticínios, chá, suplementos de cálcio, café e antiácidos.

Uma alimentação saudável beneficia a saúde enquanto lhe ajuda a emagrecer, assim como detox caps faz, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

E o melhor de tudo isso é que não existem efeitos colaterais, justamente por se tratar de um produto 100% natural. Vale a pena conhecer!

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Até a próxima!

O que é AFib?

Se você tem fibrilação atrial, ou AFib, você já sabe como é. Resultado de sinais elétricos caóticos nas câmaras superiores do coração, o AFib causa um ritmo cardíaco irregular e freqüentemente rápido. Você pode sentir fadiga, tontura, fraqueza, suor e dor no peito. A boa notícia é que existem maneiras simples de tornar um ataque AFib menos provável.

Cuidado com a cafeína

Bebidas com cafeína, como café e chá, há muito tempo são associadas a batimentos cardíacos irregulares. Há algumas evidências de que os estimulantes podem tornar os episódios de AFib mais prováveis, mas também existem alguns estudos que mostram um risco menor entre pessoas que bebem café e chá regularmente.

Embora as descobertas sobre café e chá sejam misturadas, você deve pular as bebidas energéticas, que parecem aumentar o risco de AFib, especialmente quando combinadas com álcool. Os suplementos de cafeína também não são uma boa ideia.

Evite o álcool, especialmente o consumo excessivo de álcool

Se você realmente beber ou beber demais, pode sentir um episódio de AFib, ou a chamada síndrome do coração do feriado, no dia seguinte. Mas mesmo tomar apenas uma ou duas cervejas por dia pode causar taquicardia e outros sintomas de AFib. Para reduzir suas chances de ter um ataque de AFib, troque as bebidas alcoólicas por água ou outra bebida de baixa caloria.

Coma uma banana (ou qualquer coisa rica em potássio)

A pesquisa mostra que se o seu sangue tiver baixo teor de potássio, você corre um risco maior de ter AFib. Para ajudar a prevenir ataques, coma bananas. O doce é embalado com potássio e outros nutrientes saudáveis para o coração.

Se você não gosta de bananas, experimente outros alimentos ricos em potássio, que incluem abacate, feijão preto, couve de Bruxelas e manteiga de amendoim.

Mergulhe sua cabeça em água fria

Como diz o velho ditado, ‘Que prevaleçam as cabeças mais frias’, e isso é especialmente verdadeiro se você tiver um episódio de AFib com aumento da frequência cardíaca. Ao mergulhar a cabeça em água fria ou tomar um banho frio, você estimula o nervo vago, o que diminui sua freqüência cardíaca.

Até mesmo segurar um cubo de gelo na testa ou ficar em pé diante de uma porta aberta do freezer por alguns minutos pode resolver o problema.

Strike a (Yoga) Pose

Uma prática milenar, a ioga é uma forma popular de reduzir o estresse, praticar a atenção plena e melhorar o condicionamento físico. Em um estudo com 80 pessoas com fibrilação atrial, aqueles que foram designados para fazer ioga relataram melhor qualidade de vida e tiveram melhor pressão arterial e frequência cardíaca.

Se você não está familiarizado com as posturas comuns de ioga, como cachorro descendente e montanha, procure um estúdio de ioga em sua comunidade ou confira as aulas online.

Experimente a manobra de Valsalva

Uma técnica de respiração chamada manobra de Valsalva pode prevenir um episódio de AFib. Você não precisa de nenhum equipamento especial e pode fazer isso em praticamente qualquer lugar.

Basta apertar as narinas e manter a boca fechada enquanto tenta respirar por 10 a 15 segundos. Isso aumenta a pressão dentro do ouvido e do peito, o que reduz algumas arritmias cardíacas. Seus ouvidos podem estourar e tudo bem. Só não sopre com muita força, pois pode danificar sua orelha.

Respire fundo (barriga)

A respiração pela barriga é uma maneira rápida e relaxante de diminuir a frequência cardíaca e é fácil. Deite-se de costas com a cabeça apoiada e os joelhos dobrados. Com uma das mãos sobre o coração e a outra abaixo da caixa torácica, inspire lentamente pelo nariz e expire pelos lábios contraídos. Você também pode fazer essa técnica sentado em uma cadeira.

Coloque um alfinete nele

Algumas pessoas falam sobre os benefícios da acupuntura, mas ela realmente funciona? Se você tiver AFib, pode. Um estudo de 2012 descobriu que este tratamento tradicional chinês previne arritmias em pessoas com AFib persistente que foram primeiro tratadas com eletricidade ou medicação.

E outro mostrou que em pessoas com AFib persistente, a acupuntura da chamada mancha Neiguan tem um efeito semelhante ao de uma droga comum de AFib chamada amiodarona.

Considere um suplemento de magnésio

Algumas pesquisas sugerem que obter magnésio suficiente pode diminuir o risco de AFib. Um estudo mostrou que as pessoas com níveis baixos de magnésio tinham maior probabilidade de desenvolver AFib.

Em outro, as pessoas em um pronto-socorro para fibrilação atrial que receberam magnésio junto com os cuidados habituais tinham maior probabilidade de retornar a um pulso normal do que aquelas que receberam um placebo.

O júri ainda não decidiu, pois nem todas as pesquisas confirmam isso. Portanto, você pode perguntar ao seu médico se é uma boa idéia tomar um suplemento de magnésio.

Faça uma dieta saudável para o coração

É uma das melhores maneiras de impedir a AFib. Concentre-se em frutas, vegetais, grãos inteiros e fontes de proteína vegetais como feijão, nozes e sementes. Evite alimentos salgados ou ricos em açúcar ou gordura saturada. Produtos lácteos com baixo ou zero de gordura e carnes mais magras, como peixes e aves, são escolhas melhores. Evite gordura trans artificial.

Limite de sódio

Além de causar hipertensão, altos níveis de sódio têm sido associados a um risco de desenvolvimento de AFib em longo prazo. Evite ou reduza alimentos salgados, como pizza, frios, molhos para salada e sopas para reduzir o risco. Verifique os rótulos dos alimentos para saber a quantidade de sódio e pergunte ao seu médico qual deve ser o seu limite diário.

Mexa seu corpo

Os exercícios fortalecem o coração, reduzem o estresse, ajudam a perder peso e melhoram o humor. E se você fizer isso regularmente, você pode ter menos ataques de AFib, passar menos tempo no hospital e desfrutar de uma melhor qualidade de vida geral. E entre as pessoas com AFib, aqueles que se exercitam têm muito menos probabilidade de morrer de doenças cardíacas.

Uma alimentação saudável beneficia a saúde de seu coração enquanto lhe ajuda a emagrecer, assim como detox caps faz, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

E o melhor de tudo isso é que não existem efeitos colaterais, justamente por se tratar de um produto 100% natural. Vale a pena conhecer!

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Até a próxima!

In the field of Dentistry , specialized doctors perform a series of dental treatments in order to provide and maintain adequate oral health . It is important to know which procedures are performed most frequently within the dental office to get an idea of ​​what is done in these important places.

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Common dental procedures

There are several types of procedures that can be performed within an office, however, among the most common we mention the following.

Dental braces

Braces are a device used to correct tooth alignment and bite- related problems .

Their function is to straighten the teeth by exerting constant pressure on them.

Bridges and implants

Bridges and implants are used to replace missing teeth .

Bridges are false teeth anchored in place by neighboring teeth. It consists of two or more crowns on the anchor teeth and the teeth that are replaced between them, in the center.

Dental implants are artificial roots that are used to support replacement teeth.

Crowns

A crown is a covering that fits over a tooth that has been damaged by decay, that is broken, stained, or poorly formed.

It can be acrylic, metal, porcelain, or porcelain bonded to metal.

Porcelain crowns look more like your natural teeth and are therefore generally used for the front teeth, while porcelain is bonded to the back of the mouth.

Extractions

A severely damaged tooth may need to be removed.

It may also be necessary to extract some permanent teeth for orthodontic treatment.

Dental veneers

It is a treatment used to repair decayed , chipped, fractured, or discolored teeth or to reduce the gaps between teeth.

For this procedure, the dentist orders the veneers (similar to false nails) to be made of the appropriate color and shape and cements them with special adhesives so that they hold in place.

Dentures

The dentures are prosthetic devices that replace missing teeth may be false, partial and complete.

When they are complete, people often call them “false teeth.”

Fillings and repairs

Dental fillings and repairs use restorative materials to repair teeth that have been compromised due to cavities or trauma.

Gum surgery

Gum surgery is performed in case of periodontal disease which is an infection that affects the gums and jawbone, which can lead to loss of the gums and teeth.

There are two main stages: gingivitis and periodontitis .

Sealants

The sealants generally applied to the surface of teeth acts as a barrier against bacteria that cause cavities.

In most cases, they are applied to the posterior teeth, for example, the newly erupted premolars and molars .

Teeth whitening

Teeth darken with age, however staining can be caused by foods and beverages such as coffee, tea, some drugs such as tetracycline, tobacco, or trauma to a tooth.

There are several teeth whitening options available, including professional in-office whitening.

Benefits of Dental Insurance in dental procedures

Dental Insurance policies offer the possibility of helping many people to cover effectively the necessary cost to be able to maintain a great and healthy smile.

The operation of most policies that take care of teeth is easy to understand as most are direct and specific in terms of the procedures that are covered and explain exactly how much money the client has to pay out of pocket.

The Dental Insurance covers issues related to teeth and gums , as well as preventive care that should be performed at least once a year such as the dental cleanings a year.

Not all dental procedures are covered, for example cosmetic procedures such as crowns or orthodontics, however, when the client has this type of policy, they have the option to receive significant discounts that can help them get the treatment they need.

There are many benefits that the policy offers to the user who decides to hire them, from preventive consultations to detect dental problems in time, the dental cleanings necessary to keep the mouth free of dental plaque that can cause cavities, the placement of amalgams and fillings in teeth, fluoride applications depending on the type of plan that is contracted, simple dental extractions , and some types of important diagnostic tests such as dental x-rays .

Dental Insurance is, in short, one of the best options to obtain all these treatments without having to wait in lines or having to spend large sums of money.

The Dental Insurance have been prepared for the user to enjoy good oral health , and this can be extended to other family members because insurers have family plans where they are provided care for children and seniors.

The advantages of having this type of insurance are many and important over taking into consideration that optimal oral health is necessary to achieve good overall health.

Siga uma dieta saudável

Quando você vive com diabetes, a escolha de uma refeição saudável assume uma importância adicional. Não existe “superalimento” para diabetes, mas existem escolhas melhores e piores.

Os alimentos que oferecem a melhor chance de controlar os sintomas do diabetes são ricos em nutrientes como minerais, vitaminas e fibras, mas têm pouco açúcar e amidos.

A American Diabetes Association destaca algumas opções sólidas para controlar os sintomas do diabetes. Embora outros alimentos sejam bons nas proporções certas, estes são alguns dos verdadeiros vencedores com os quais você não pode errar:

• Feijões
• Citrino
• Bagas
• Tomates
• Nozes
• Peixes (especialmente peixes ricos em ácidos graxos ômega-3)
• Grãos inteiros
• Vegetais de folhas verdes escuras
• Leite e iogurte

Cuidado nos dias de doença

Ficar doente é pior quando você tem diabetes. A gripe traz o risco de complicações de saúde mais sérias, como pneumonia, infecções nos seios da face e bronquite. Ainda mais grave, a doença pode aumentar o açúcar no sangue, o que pode levar à condição séria conhecida como cetoacidose em pessoas com diabetes tipo 1.

Os sintomas de cetoacidose incluem hálito com cheiro “frutado”, vômitos, confusão e até mesmo inconsciência. Se você notar esses sinais, procure ajuda médica de emergência imediatamente.

Em geral, você precisa estar mais vigilante ao monitorar o açúcar no sangue enquanto estiver doente. Você deve verificar seus níveis de açúcar no sangue a cada quatro horas. Às vezes você perde o apetite quando está doente e isso também pode ser perigoso.

Se isso acontecer com você, entre em contato com sua equipe de saúde. O vômito é mais sério para pessoas com diabetes. Se estiver vomitando, vá ao pronto-socorro.

Mantenha as tiras cetônicas atualizadas

Se você tem diabetes tipo 1, precisa manter as tiras de cetonas à mão para o caso de ficar doente e para o caso de seu nível de açúcar no sangue permanecer acima de 240 por mais de duas horas. Além disso, mulheres grávidas com diabetes tipo 1 devem testar seus níveis de cetona todas as manhãs antes de comer.

Porém, apenas manter essas tiras à mão não é suficiente. Você precisa ter certeza de que suas tiras de cetona não expiraram. Sim, essas tiras expiram. Dependendo do fabricante, suas tiras podem expirar em qualquer lugar de 6 meses a um ano a partir da data de compra. Fique de olho na data de validade e peça mais antes dessa data para que você tenha sempre um estoque pronto.

Trabalhe com sua escola

A escola apresenta desafios especiais para crianças com diabetes. Eles provavelmente não querem ser destacados ou se sentir diferentes, mas a realidade é que essas crianças precisam de cuidados especiais.

Existem até leis estabelecidas para proteger os direitos das crianças de testar seus níveis de açúcar no sangue e tratar os níveis baixos de açúcar no sangue quando necessário – mesmo durante as aulas.

Para minimizar a sensação de alienação que o diabetes pode despertar, a criança deve ser ensinada desde tenra idade a autogerir sua condição tanto quanto possível. Isso é mais fácil com o conselho e o apoio de uma equipe de saúde treinada para atender às necessidades e circunstâncias de uma criança.

Testes de Visão

Pessoas com diabetes são vulneráveis à doença diabética dos olhos, um termo abrangente usado para uma variedade de problemas de visão que incluem algumas das condições mais perigosas. Os riscos de catarata e glaucoma aumentam com o diabetes, e a retinopatia diabética é um perigo particular.

Mais pessoas com diabetes apresentam perda de visão devido à retinopatia diabética – vasos sanguíneos danificados na retina – do que qualquer outro problema de visão. O inchaço do cristalino e os danos à retina são outros riscos graves associados ao diabetes.

Embora esses problemas possam ser muito sérios, a maioria deles pode ser controlada antes de se tornarem problemas graves. Como as pessoas com diabetes têm um risco maior de problemas de visão, é necessário ter cuidado especial para consultar o seu oftalmologista regularmente.

Você deve ter suas retinas examinadas a cada dois anos – sem testes, danos na retina podem passar despercebidos até que tenham causado danos graves. O controle do açúcar no sangue também ajuda a reduzir os riscos.

Uma alimentação saudável controla sua diabetes enquanto lhe ajuda a emagrecer, assim como detox caps faz, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

E o melhor de tudo isso é que não existem efeitos colaterais, justamente por se tratar de um produto 100% natural.

Vale a pena conhecer!

E então, ficou alguma dúvida em relação ao conteúdo que trouxemos hoje?

Conte a nós, comente abaixo!

Até a próxima!

Exercício pré-natal

O exercício regular durante a gravidez é importante para a sua saúde e bem-estar. Pode melhorar a postura, prevenir dores nas costas, diminuir a fadiga, aliviar o estresse e aumentar a resistência necessária para o trabalho de parto e o parto. Também pode ajudar a prevenir um tipo de diabetes que se desenvolve durante a gravidez (diabetes gestacional).

A maioria dos exercícios aeróbicos, de resistência e de flexibilidade são seguros durante a gravidez, mas como cada mulher e cada gravidez são diferentes, é importante consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios durante a gravidez.

Exercício e frequência cardíaca

No passado, o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas recomendava que mulheres grávidas não aumentassem sua frequência cardíaca acima de 140 batimentos por minuto durante o exercício, mas isso não é mais uma diretriz.

A maioria das mulheres que eram fisicamente ativas antes de engravidar pode manter a atividade física durante a gravidez. Você pode ter que reduzir a intensidade; exercite-se em um nível confortável, como aeróbica de baixo impacto versus alto impacto. Praticar exercícios a cerca de 70% da freqüência cardíaca máxima não causa alteração na freqüência cardíaca fetal.

Anteriormente Sedentário

Se você era ativo antes da gravidez ou não, você pode fazer exercícios durante a gravidez. O American College of Obstetricians and Gynecologiysts afirma: “Se você é ativo, a gravidez não precisa fazer com que você altere sua rotina de exercícios” e, “Se você não tem praticado atividade física, agora é um bom momento para começar”. Para a maioria das mulheres, fazer exercícios durante a gravidez é seguro.

Quem não deve se exercitar durante a gravidez?

No entanto, algumas mulheres não devem se exercitar durante a gravidez. Se você tem uma condição médica como asma, doença cardíaca ou diabetes, deve consultar seu médico antes de fazer exercícios.

Além disso, você pode ser aconselhado a evitar exercícios se tiver certas condições relacionadas à gravidez, incluindo sangramento ou manchas, placenta baixa, ameaça de aborto espontâneo ou recorrente, partos prematuros anteriores ou história de trabalho de parto prematuro ou colo do útero fraco. Converse com seu médico antes de iniciar o exercício para obter algumas orientações sobre o que você pode e não pode fazer.

Molhe seu apito

Certifique-se de beber bastante água quando fizer exercícios durante a gravidez. Tente beber 8 onças de água 20-30 minutos antes de começar o exercício e 8 onças a cada 20-30 minutos durante o treino. Lembre-se também de se hidratar seguindo sua rotina.

Se você está preocupado, precisará usar o banheiro com mais frequência porque está bebendo mais, exercite-se em uma academia onde há banheiro disponível, ou se você caminhar ou correr ao ar livre, fique perto de casa caso precise fazer uma parada.

O que deve consistir em um programa de exercícios para gravidez?

Consulte seu médico sobre um programa de exercícios individualizado certo para você. No entanto, se você for saudável e sua gravidez não tiver complicações, existem algumas diretrizes gerais para exercícios que a maioria das mulheres pode seguir. Comece os treinos com um aquecimento de cinco minutos e um alongamento de cinco minutos. Tente obter cerca de 15 minutos de atividade cardiovascular e monitore sua freqüência cardíaca. Diminua gradualmente a intensidade do seu cardio e termine com alguns alongamentos suaves.

Quais exercícios são seguros durante a gravidez?

Quando você está grávida, pode fazer a maioria dos tipos de exercícios. Só não exagere. Atividades como natação, caminhada, bicicleta ergométrica interna, máquinas de step ou elípticas ou aulas de aeróbica de baixo impacto podem ser muito benéficas com baixo risco de ferimentos para você ou seu bebê.

Alguns outros tipos de exercício ainda podem ser continuados, mas você pode achar que precisa modificar seus movimentos. Por exemplo, mudanças no equilíbrio podem afetar seu jogo de tênis, e suas corridas podem precisar ser reduzidas para acomodar sua gravidez. Conforme você progride em sua gravidez, você pode querer considerar exercícios que não requeiram equilíbrio ou coordenação.

Exercícios de alongamento

O alongamento é um exercício recomendado para manter os músculos flexíveis e para aquecer antes de outros exercícios mais intensos. Os slides a seguir revisam alguns alongamentos simples que você pode fazer antes ou depois dos treinos.

Exercícios de alongamento: rotação do pescoço

A rotação do pescoço pode ajudar a aliviar a tensão no pescoço e nos ombros. Comece baixando a cabeça para a frente, depois gire lentamente a cabeça em direção ao ombro direito, depois de volta ao meio e em direção ao ombro esquerdo. Faça quatro rotações lentas em cada direção.

Exercícios de alongamento: rotação do ombro

As rotações do ombro ajudam a reter a amplitude de movimento. Comece trazendo os ombros para a frente, depois gire-os para cima em direção às orelhas e para baixo novamente. Inverta as direções puxando os ombros para trás, para cima em direção às orelhas e depois para baixo novamente. Complete quatro rotações em cada direção.

Exercícios de alongamento: natação

Os movimentos de natação podem reduzir a tensão muscular e reter a flexibilidade. Comece com os braços ao lado do corpo. Leve o braço direito para cima e estenda o corpo para a frente enquanto gira para o lado, como se você estivesse nadando na braçada lenta. Repita com o braço esquerdo e conclua esta sequência 10 vezes.

Exercícios de alongamento: mudança de coxa

Manter as pernas flexíveis e flexíveis pode ajudar a manter o equilíbrio à medida que a gravidez avança. Para fazer uma mudança de coxa, comece ficando em pé com um pé cerca de 60 centímetros à frente do outro, os dedos apontados para a frente. Incline-se para a frente com o peso do corpo apoiado na coxa frontal. Mude de lado e repita, completando quatro alongamentos de cada lado.

Exercícios de alongamento: Leg Shake

Um tremor de perna pode ajudar a manter a circulação. Sente-se com as pernas e os pés estendidos. Mova as pernas para cima e para baixo em um movimento suave de agitação.

Exercícios de alongamento: rotação do tornozelo

O inchaço do pé e tornozelo durante a gravidez é comum e as rotações do tornozelo podem ajudar na circulação e reduzir o acúmulo de líquido. Sente-se com as pernas estendidas e os dedos dos pés relaxados. Gire os pés em grandes círculos usando todo o pé e tornozelo. Gire quatro vezes à direita e quatro vezes à esquerda.

Exercícios de Kegel

Também é importante exercitar os músculos que sustentam a bexiga, o útero e os intestinos. Os exercícios de Kegel têm como alvo esses grupos musculares e fortalecê-los durante a gravidez pode ajudar a controlar esses músculos durante o trabalho de parto e o parto.

Para fazer os exercícios de Kegel que visam o assoalho pélvico, imagine que você está tentando interromper o fluxo de urina ou tentando não expelir gases. Tente não mover as pernas, nádegas ou músculos abdominais.

Kegels são tão sutis que ninguém deve notar que você os está fazendo. Contraia os músculos e segure por uma contagem lenta até cinco, depois relaxe. Repita dez vezes para um conjunto. Faça 5 séries por dia.

Exercícios sob medida

Os exercícios personalizados podem ajudar a aliviar a dor lombar, fortalecendo os músculos pélvicos, do quadril e da coxa.

Para realizar uma sessão de alfaiate: sente-se no chão com os joelhos dobrados e os tornozelos cruzados. Incline-se ligeiramente para a frente, mantendo as costas relaxadas e retas. Você pode usar esta posição ao longo do dia sempre que possível.

Para realizar um alfaiate: sente-se no chão com os joelhos dobrados e as solas dos pés se tocando. Segure os tornozelos e puxe suavemente os pés em direção ao corpo. Coloque as mãos sob os joelhos e inspire. Pressione os joelhos contra as mãos e, ao mesmo tempo, pressione as mãos contra os joelhos para fazer a contrapressão. Segure e conte até cinco.

Exercícios de ioga

O ioga tem muitos benefícios para a saúde, mas pode não ser o tipo certo de exercício durante a gravidez. Experimente apenas uma aula de ioga pré-natal em que as posturas sejam especificamente voltadas para mulheres grávidas.

Se você frequenta uma aula regular de ioga, certifique-se de informar ao instrutor com antecedência que está grávida e peça a ele para modificar as posturas para você. Evite aulas de “ioga quente” durante a gravidez.

Quais exercícios devem ser evitados durante a gravidez?

Embora você possa fazer muitos exercícios durante a gravidez, alguns exercícios e atividades devem ser evitados, incluindo:

• Prender a respiração durante qualquer atividade.
• Atividades com probabilidade de queda (como esqui ou passeios a cavalo).
• Esportes de contato, incluindo futebol, futebol, basquete e voleibol.
• Qualquer exercício que possa causar trauma abdominal leve, como atividades que incluem movimentos bruscos ou mudanças rápidas de direção.
• Atividades que exigem muitos saltos, saltos, saltos, saltos ou corridas.
• Flexões profundas dos joelhos, abdominais completos, elevações das duas pernas e toques dos dedos dos pés com as pernas esticadas.
• Saltando durante o alongamento.
• Movimentos de torção da cintura em pé.
• Exercícios intensos seguidos de longos períodos sem atividade.
• Faça exercícios em clima quente e úmido.

Que mudanças na gravidez podem afetar o exercício?

Conforme a gravidez avança, demandas extras serão colocadas em seu corpo. É importante ouvir o seu corpo e ajustar os exercícios conforme necessário. Algumas mudanças que você pode experimentar incluem:

• O desenvolvimento do bebê e outras mudanças internas requerem mais oxigênio e energia.
• Os hormônios produzidos durante a gravidez fazem com que os ligamentos que sustentam as articulações se estiquem, aumentando o risco de lesões.
• O peso extra e a distribuição desigual de seu peso mudam seu centro de gravidade.
• O peso extra também sobrecarrega as articulações e os músculos da região lombar e pélvica e torna mais fácil perder o equilíbrio.

Um ato de equilíbrio

Conforme a gravidez avança, seu centro de gravidade muda, o que pode causar problemas de equilíbrio. Atividades que podem aumentar o risco de queda, como tênis, patinação, aeróbica ou ginástica, devem ser evitadas. Exercícios de baixo impacto, como caminhada, são ideais. Você pode se sentir mais desajeitada do que antes de engravidar, porque seu abdômen maior puxa seu peso para a frente. Limite-se aos exercícios com os quais já está familiarizado.

Aviso para mulheres grávidas

Sempre ouça o seu corpo quando estiver fazendo exercícios. Pare de se exercitar e consulte seu médico se você:

• Sinta dores no peito.
• Tem dor abdominal, dor pélvica ou contrações.
• Ter uma dor de cabeça.
• Observe uma ausência ou diminuição do movimento fetal.
• Sensação de desmaio, tontura, náusea ou tontura.
• Sinta-se frio ou úmido.
• Tem sangramento vaginal.
• Sai um jato repentino de fluido da vagina ou gotejamento de fluido que vaza continuamente.
• Observe um batimento cardíaco irregular ou rápido.
• Súbito inchaço nos tornozelos, mãos, rosto ou dor na panturrilha.
• Estão com falta de ar.
• Tem dificuldade em caminhar.
• Tem fraqueza muscular.

Quando posso fazer exercícios após o parto?

Pergunte ao seu médico quando você pode começar sua rotina de exercícios após o parto. A maioria das mulheres pode começar a realizar atividades de baixo impacto uma a duas semanas após o parto vaginal e três a quatro semanas após uma cesariana.

Continue a fazer os exercícios para o assoalho pélvico (Kegels), mas faça cerca de metade da quantidade que fazia durante a gravidez. Não exagere. Seu corpo precisa de tempo para cicatrizar, então use esse tempo pós-parto para curtir seu bebê!

A gravidez pode lhe deixara cima do peso, praticar exercício físico e comer da maneira correta pode lhe ajudar a emagrecer, assim como detox caps faz, limpando seu organismo de toxinas e oxidantes desnecessários enquanto diminui seu peso na balança.

E o melhor de tudo isso é que não existem efeitos colaterais, justamente por se tratar de um produto 100% natural. Vale a pena conhecer!

E então, ficou alguma dúvida em relação ao conteúdo que trouxemos hoje?

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Até a próxima!